Home
OMLET TWAROGOWY JAK SERNIK
Ostatnio na fali omletowego szału pokusiłam się o zrobienie wersji z twarogiem. Omlet jest gruby, puszysty i smakuje jak sernik 🙂 Poniżej przepis na Omlet twarogowy jak sernik. Potrzebujemy: - 2 duże jajka - 90 g twarogu półtłustego -100 g jogurtu naturalnego -pół łyżeczki proszku do pieczenia - łyżeczkę ksylitolu -30 g odżywki białkowej (ja osobiście używam OstroVit WPC80.eu ) z kodem"zrzucbrzuch" 10...
40 fit obiadów do 500 kcal
40 fit obiadów do 500 kcal Kolejny ebook pojawił się w naszym sklepie. Przepisy tego typu cieszą się największą popularnością (szczególnie obiadowe) dlatego specjalnie dla Was zrobiliśmy ebooka z 40 przepisami na fit obiady do 500 kcal. Każdy przepis ma oczywiście policzone makroskładniki. Ten ebook to super sprawa jeśli pilnujesz makro i kaloryczności. Oczywiście jeżeli nie...
Fabryka Siły opinie w 2022
Fabryka Siły opinie w 2022 O diecie z Fabryki Siły pisałem Wam już na blogu kilka razy. Jeżeli ktoś stale czyta naszego bloga to wie, że dzięki nim udało mi się zrobić formę i właściwie zmienić swój dotychczasowy styl życia. Efekty zmotywowały mnie do dalszej pracy, a sport stał zagościł na stałe w moim życiu. W...
Omlet Pizza Fit
Omlet Pizza Fit Dzisiaj przepis na mój ulubiony omlet na wytrawnie - omlet pizza fit. Jest bardzo prosty w przygotowaniu i naprawdę smakuje jak pizza. Za każdym razem udowadniamy Wam, że życie na diecie czy zdrowy styl odżywiania to sama przyjemność. Trzeba tylko wiedzieć jakie przepisy wybierać i na co zwracać uwagę. Najważniejszy w przypadku odchudzania...
Czym zastąpić odżywkę białkową ?
Czym zastąpić odżywkę białkową ? W przepisach w internecie jak i w wielu naszych przepisach publikowanych na blogu bardzo często możecie znaleźć odżywkę białkowa - na przykład, w którymś z tych. My osobiście nie mamy problemu jej stosowaniem jednak część osób szuka zamienników. Bardzo często gdy wrzucam jakiś przepis na facebooka czy bloga zadajecie pytanie „czym...
Ławka regulowana K-Sport recenzja
Ławka regulowana K-Sport recenzja Dzisiaj rozpoczynam nowy cykl na blogu o wyposażeniu domowej siłowni. Poprzednio było kilka wpisów tego typu ale ceny sprzętu są tam mocno przestarzałe. Druga sprawa jest też taka, że wpisy są sprzed kilku lat więc siłownię udało się rozbudować przez ten czas. Dodatkowo uruchomiliśmy kanał Youtube więc cześć materiałów będzie również w...
Ćwiczenia na przedramiona – część 1
Ćwiczenia na przedramiona Mięśnie przedramion pracują w większości ćwiczeń, które wykonujemy na siłowni. Są odpowiedzialne za mocniejszy chwyt. Mocne przedramiona przydają się szczególnie w takich ćwiczeniach jak podciąganie na drążku czy martwy ciąg. Mamy również ćwiczenia, które pozwalają ćwiczyć tylko ten mięsień. Dodatkowo uwidocznione mięsnie przedramion pozytywnie wpływają na estetyczny wygląd całej sylwetki szczególnie jeśli trenujemy...
Ryż z jabłkiem i korzennymi przyprawami.
Ryż z jabłkiem i korzennymi przyprawami Ryż z jabłkiem i korzennymi przyprawami czyli kolejne pyszne śniadanie na ciepło 🙂 Gotujemy paczkę ryżu (najlepiej Kupiec Paraboiled) w osolonej wodzie. Obieramy 2 jabłka (najlepsze renety, ale inne tez będą ok) następnie ścieramy na tarce o dużych oczkach. Starte jabłka wrzucamy do garnka, dodajemy pół łyżeczki cynamonu i gotujemy ok. 5...
Dietetyczne pułapki
Dietetyczne pułapki Etykieta produktu nie zawsze mówi prawde - dietetyczne pułapki czają się na każdym kroku. W tym wpisie poruszmy kilka zagadnień z tego tematu. Produkty light /fit/ fitness Czyli takie o obniżonej zawartości kalorii. Czy warto je spożywać? Zdecydowanie NIE. Po pierwsze każdy producent może nazwać swój produkt „light”, ponieważ w Polsce nie jest to regulowane żadnymi przepisami...
Pomysł na dietetyczne śniadanie
Pomysł na dietetyczne śniadanie Często nie wiemy co zjeść zdrowego z rana dlatego przed Wami pomysł na dietetyczne śniadanie ? Jeden z kilku wariantów. Dzisiaj opja na słodko. Można to rozwiązać na parę wariantów np. jajecznica z pomidorami (przepis wkrótce) lub dietetyczna kanapka albo jogurtem z licznymi dodatkami przepis poniżej: Skład : - jogurt naturalny - pokrojony banan - garść jagód...
Przepis na dietetyczną rybę
Przepis na dietetyczną rybę Każdy lubi chyba tłustą rybę w chrupiącej panierce. Nie jest to jednak dobry wybór jeśli dbamy o sylwetkę. Raz na jakiś czas można sobie na taką rybę smażoną na głębokim tłuszczu pozwolić, ale jeśli chcemy jeść rybę częściej należałoby robić ją w wersji bardziej dietetycznej. Dziś przedstawimy Wam sposób na taką fit...
Jak ograniczyć cukier ?
Jak ograniczyć cukier ? Stosowanie cukru jest bardzo powszechne w Polsce dlatego często pada pytanie jak ograniczyć cukier . Większość ludzi używa go beż opamiętania i w bardzo dużych ilościach. W dzisiejszych czasach prawie każdy produkt zawiera cukier. Wiadomo ,że produkty typu batoniki czy ciasta cukier zawierać będą ale w wielu przypadkach zjadamy go nieświadomie oraz...
Początek odchudzania , pierwszy wpis na blogu.
Początek odchudzania , pierwszy wpis na blogu. No to zaczynamy !! Najważniejsze to uświadomić sobie w jakim tak naprawdę jesteśmy "stanie" i co chcemy osiągnąć. W tym celu najlepiej zrobić sobie zdjęcia w bieliźnie. Wiadomo, że widząc siebie na co dzień nie dostrzegamy jak nasze ciało się zmienia i jak się zaniedbujemy. Tak samo było w moim...