Blog dietetyczny z poradami dietetycznymi i treningowymi
Mięśnie brzucha twarde jak skała - jak to osiągnąć? Mięśnie brzucha twarde jak skała to marzenie wielu mężczyzn, ale również i kobiet. W końcu płaski brzuch wpływa na lepszy wygląd obu płci. A rozbudowane mięśnie brzucha sprawią, że nasz organizm będzie lepiej funkcjonował każdego dnia. Mocne mięśnie brzucha to również stabilniejsza postawa i "ochrona" kręgosłupa przy...
Ćwiczenia z hula hop - płaski brzuch i smukła talia Każdy z nas pamięta hula hop jako zabawne i beztroskie aktywności sprzed lat. Hula hop to nic innego jak obręcz w różnych kolorach, którą kręcimy wokół talii, próbując utrzymać ją na swoim miejscu. A czy wiecie, że hula hop to nie tylko zabawa, ale i doskonałe...
Spacer, bieganie czy ćwiczenia siłowe - jaki rodzaj treningu jest najskuteczniejszy w odchudzaniu? Chcesz wiedzieć jak ćwiczyć, żeby schudnąć? Lepiej jest biegać czy ćwiczyć siłowo? Które ćwiczenie spala najwięcej kalorii? W tym artykule znajdziesz odpowiedzi na te i inne pytania dotyczące ćwiczeń odchudzających. Trening siłowy, cardio i interwały to rodzaje treningów skutecznych w odchudzaniu. Ciężko jest wybrać...
Trening ramion z gumami treningowymi Kolejna odsłona cyklu treningowego z gumami oporowymi. Docelowo tak jak w przypadku treningów z hantlami postaram się zrobić dla Was moduły na całe ciało. Do treningów będziecie potrzebować tylko zestaw gum treningowych. Tutaj kupisz taki zestaw ze zniżką za 170,10 zł. Poprzedni trening z tego modułu znajdziesz tutaj - Trening klatki piersiowej z gumami. Treningi do...
