Porady treningowe
Blog dietetyczny z poradami dietetycznymi i treningowymi
Blog dietetyczny z poradami dietetycznymi i treningowymi
Test ławek treningowych do 300 zł Jakiś czas temu wpadłem na pomysł, żeby zrobić test kilku ławek treningowych do 300 zł i wybrać najlepszą z nich. W wyborze pomogli mi widzowie z Youtube i w wyniku ankiety udało się wyłonić trzy modele do testów, a czwartym był KSSL062, który miałem już u siebie w domu od...
Trap Bar sztanga 30 mm K-sport opina Trap Bar to kolejny z zakupów na moją domową siłownię. Kupiłem go głównie dlatego by powoli wrócić trochę do treningu z większymi obciążeniami nie obciążając tym samym kręgosłupa. Trening na gryfie/sztandze typu trap bar jest bezpieczniejszy niż w przypadku klasycznego gryfu. Głównie chodzi tutaj o ułożenie rąk, które w...
Jaki sprzęt do cardio wybrać ? Zdecydowanie najczęściej kupujemy do domu/ mieszkania czy domowej siłowni właśnie sprzęt cardio. Dlaczego ? Większość osób chce po prostu trochę się poruszać , spalić trochę kalorii albo schudnąć. W tym celu wystarczy nam tylko jeden rodzaj maszyny cardio. Nie musimy wyposażać całej siłowni w domu, która zdecydowanie będzie wymagać dużo...
Jak wrócić do biegania ? Postanowiłem napisać ten wpis ponieważ sam powoli szykuję się do powrotu do biegania po prawie roku przerwy. Oczywiście treningi cały czas były obecne w moim życiu ale z dużo mniejszą intensywnością. Jeśli chodzi o cardio czy bieganie to ograniczałem się do chodzenia po bieżni czy też szybkiego truchtu. Pora w końcu...