Home
OMLET TWAROGOWY JAK SERNIK
Ostatnio na fali omletowego szału pokusiłam się o zrobienie wersji z twarogiem. Omlet jest gruby, puszysty i smakuje jak sernik 🙂 Poniżej przepis na Omlet twarogowy jak sernik. Potrzebujemy: - 2 duże jajka - 90 g twarogu półtłustego -100 g jogurtu naturalnego -pół łyżeczki proszku do pieczenia - łyżeczkę ksylitolu -30 g odżywki białkowej (ja osobiście używam OstroVit WPC80.eu ) z kodem"zrzucbrzuch" 10...
40 fit obiadów do 500 kcal
40 fit obiadów do 500 kcal Kolejny ebook pojawił się w naszym sklepie. Przepisy tego typu cieszą się największą popularnością (szczególnie obiadowe) dlatego specjalnie dla Was zrobiliśmy ebooka z 40 przepisami na fit obiady do 500 kcal. Każdy przepis ma oczywiście policzone makroskładniki. Ten ebook to super sprawa jeśli pilnujesz makro i kaloryczności. Oczywiście jeżeli nie...
Fabryka Siły opinie w 2022
Fabryka Siły opinie w 2022 O diecie z Fabryki Siły pisałem Wam już na blogu kilka razy. Jeżeli ktoś stale czyta naszego bloga to wie, że dzięki nim udało mi się zrobić formę i właściwie zmienić swój dotychczasowy styl życia. Efekty zmotywowały mnie do dalszej pracy, a sport stał zagościł na stałe w moim życiu. W...
Omlet Pizza Fit
Omlet Pizza Fit Dzisiaj przepis na mój ulubiony omlet na wytrawnie - omlet pizza fit. Jest bardzo prosty w przygotowaniu i naprawdę smakuje jak pizza. Za każdym razem udowadniamy Wam, że życie na diecie czy zdrowy styl odżywiania to sama przyjemność. Trzeba tylko wiedzieć jakie przepisy wybierać i na co zwracać uwagę. Najważniejszy w przypadku odchudzania...
Czym zastąpić odżywkę białkową ?
Czym zastąpić odżywkę białkową ? W przepisach w internecie jak i w wielu naszych przepisach publikowanych na blogu bardzo często możecie znaleźć odżywkę białkowa - na przykład, w którymś z tych. My osobiście nie mamy problemu jej stosowaniem jednak część osób szuka zamienników. Bardzo często gdy wrzucam jakiś przepis na facebooka czy bloga zadajecie pytanie „czym...
Ławka regulowana K-Sport recenzja
Ławka regulowana K-Sport recenzja Dzisiaj rozpoczynam nowy cykl na blogu o wyposażeniu domowej siłowni. Poprzednio było kilka wpisów tego typu ale ceny sprzętu są tam mocno przestarzałe. Druga sprawa jest też taka, że wpisy są sprzed kilku lat więc siłownię udało się rozbudować przez ten czas. Dodatkowo uruchomiliśmy kanał Youtube więc cześć materiałów będzie również w...
10 minutowy trening ramiona – tylko hantle
10 minutowy trening ramiona - tylko hantle Lecimy za ciosem z kolejnym treningiem teraz 10 minutowy trening ramiona. Na blogu i na kanale macie już : 10 minutowy trening klaty - tylko hantle 10 minutowy Trening Nóg – Tylko hantle Do wykonania tego treningu będziecie potrzebowali trochę wolnej przestrzeni i hantle. (Najlepiej typu hex). Nie wiesz jakie hantle kupić...
Białkowy pudding ryżowy
Białkowy pudding ryżowy Ostatnio jeden z moich ulubionych treningów na kolację / po treningu czyli białkowy pudding ryżowy. Zawiera sporo węglowodanów więc świetnie nada się po ciężkim treningu. Białka też jest w nim trochę więc myślę, że większość z Was będzie zadowolona. W ostateczności można sobie dodać więcej odżywki białkowej. Podobny przepis na szybki posiłek po...
10 minutowy trening klaty – tylko hantle
10 minutowy trening klaty - tylko hantle Kolejny odcinek treningowy z rozpoczętego ostatnio cyklu szybkich treningów dzisiaj – 10 minutowy trening klaty . Poprzedni odcinek czyli 10 minutowy trening nóg znajdziesz tutaj. Potrzebujesz tylko hantli ewentualnie butelek z wodą lub możesz spróbować bez sprzętu jeśli jesteś początkujący. Do wykonania tego treningu nie potrzebujesz zbyt wiele przestrzeni, wystarczy...
Zakupy ubrań przez internet – czy warto?
Zakupy ubrań przez internet - czy warto? Coraz więcej Polek decyduje się na kupno odzieży przez internet. Jest to świetna alternatywa dla stacjonarnych zakupów. Bez wychodzenia z domu można przejrzeć najnowsze kolekcje odzieży i dokonać zamówienia. Sklep internetowy z odzieżą dla kobiet Polki coraz częściej rezygnują z zakupów w sklepach sieciowych i poszukują uznanego sklepu z odzieżą, który...
Przepisy bezglutenowe na słodko
Przepisy bezglutenowe na słodko Bezglutenowe desery to nic nowego. Coraz więcej osób rezygnuje z glutenu w swojej diecie, ale przecież nie musi jednocześnie rezygnować ze słodyczy. Jeśli szukasz przepisów, które wpasują się w Twój styl odżywiania się, koniecznie zobacz, co dzisiaj dla Ciebie przygotowaliśmy. Babeczki bezglutenowe Babeczki bezglutenowe to doskonały pomysł na deser, który przygotujesz w kilka chwil. Nie...
Jakie hantle wybrać na domową siłownię ?
Jakie hantle wybrać na domową siłownię ? Ostatnio był wpis o obciążeniach na domową siłownię dzisiaj weźmiemy pod lupę hantle. Jakie hantle wybrać na domową siłownię ? Postaram się Wam odpowiedzieć w tym wpisie. Dowiecie się jakie są typy hantli. Jakie wybrać na początku i jak wygląda to cenowo. Podobnie jak w przypadków obciążeń mamy kilka głównych...
10 minutowy trening nóg – tylko hantle
10 minutowy Trening Nóg - Tylko hantle Rozpoczynamy nowy cykl na kanale z szybkimi treningami z minimum sprzętu dzisiaj - 10 minutowy trening nóg. Potrzebujesz tylko hantli ewentualnie butelek z wodą lub możesz spróbować bez sprzętu jeśli jesteś początkujący. Do wykonania tego treningu nie potrzebujesz zbyt wiele przestrzeni, wystarczy mata do ćwiczeń chociaż możesz z niej...
Aplikacja Fabryki Siły – dieta i plan treningowy w Twoim telefonie
Aplikacja Fabryki Siły - dieta i plan treningowy w Twoim telefonie Od jakiegoś czasu testuję dietę z Fabryki Siły na masę mięśniową. Na blogu bardzo często pojawiają się wpisy na temat ich diety i planu treningowego. Kilka lat temu udało mi się zrobić formę właśnie dzięki ich diecie redukcyjnej. Efekty i opinię na temat diety redukcyjnej...
Dieta ubogoresztkowa przed kolonoskopią – wszystko co musisz wiedzieć
Dieta ubogoresztkowa przed kolonoskopią - wszystko co musisz wiedzieć Kolonoskopia jest ważną procedurą wykrywania wszelkich nieprawidłowości w jelicie grubym lub okrężnicy. Aby zapewnić najlepsze możliwe wyniki kolonoskopii, należy stosować dietę niskoresztkową przez okres trzech dni przed zabiegiem. Ten rodzaj diety może pomóc zmniejszyć ilość substancji stałych w jelicie i ułatwić lekarzowi ocenę okrężnicy. Oto, co musisz...
