Jaką ławeczkę pod sztangę wybrać ?

Jaką ławeczkę pod sztangę wybrać ? Ławeczka treningowa to podstawowy sprzęt do ćwiczeń jeśli myślimy o wyposażaniu domowej siłowni. Wybierając ławkę treningową musimy na wstępie zdecydować jaki trening będzie u nas wiodący. Większość osób będzie chciało dźwigać coraz większe ciężary i skupić się na klasycznym treningu siłowym. Głównym założeniem takiego treningu jest właśnie zwiększanie obciążenia z...

Ławka treningowa KSG003 opinia

Ławka treningowa KSG003 opinia Dzisiaj coś na co czekałem od dawna na swojej domowej siłowni czyli wzmacniana ławka treningowa KSG003 od K-sport . Przyznam szczerze, że widziałem już od jakiegoś czasu, że ten produkt pojawi się na sklepie ale nie było jeszcze wiadomo kiedy. Naprawdę czekałem na niego bo tego typu ławki nie było jeszcze w...

Domowa Siłownia do 1000 zł – zestaw z ciężarami 80 kg

Domowa Siłownia do 1000 zł Ostatnio gdzieś na facebooku, ktoś zdał pytanie odnośnie zestawu - domowa siłownia do 1000 zł. Postanowiłem to sprawdzić i przygotować taką propozycję. Okazuje się , że do 1000 zł możemy skompletować nowy zestaw, w którym będzie 80 kg obciążeń w różnych gramaturach. Oczywiście z uwagi na budżet będą to obciążenia bitumiczne. Tak...

Wyciąg KSSL116 opinia

Wyciąg KSSL116 opinia Kolejny sprzęt pojawił się u mnie na domowej siłowni tym razem opinia na temat Wyciągu KSSL116. Testuję go od jakiegoś czasu i podzielę się dzisiaj z Wami moimi wrażeniami. Uzupełnienie materiału standardowo znajdziecie na moim kanale Youtube. Jeżeli szukasz tańszego wyciągu montowanego do ściany to poczytaj na temat KSSL017 . Planuję jeszcze napisać dla...

Poręcze/ uchwyty do pompek – jakie wybrać ?

Poręcze/ uchwyty do pompek - jakie wybrać ? Dzisiaj kolejny wpis poradnikowy na temat sprzętu na domową siłownię. Skupimy się na podstawowym sprzęcie jakim są uchwyty/poręczę do pompek. Zdecydowanie plusem tego sprzętu jest jego cena i gabaryty. Uchwyty możemy kupić już za 50 zł. Taki sprzęt urozmaici nasz trening, a gabarytowo nie zajmuje wcale dużo miejsca...

Po jakim czasie od operacji plastycznej brzucha można wrócić do treningów na siłowni?

Wysiłek fizyczny i treningi a plastyka brzucha

Wysiłek fizyczny i treningi a plastyka brzucha Abdominoplastyka nie jest zabiegiem, mającym na celu pozbycie się zbędnych kilogramów. Przeprowadza się ją bowiem wówczas, gdy w wyniku dużej utraty wagi lub też po okresie ciąży, skóra staje się nieestetycznie naciągnięta, a tkanka tłuszczowa nadal odkłada się w tym obszarze ciała. Z możliwości, jakie niesie ze sobą...

Dieta biegacza – co warto uwzględnić w jadłospisie?

Dieta biegacza - co warto uwzględnić w jadłospisie? Bieganie to świetny sposób nie tylko na spędzanie wolnego czasu, ale także na zachowanie zdrowia w dobrej kondycji. Aby osiągnąć swój maksymalny potencjał, należy pamiętać nie tylko o częstych treningach, ale również o dobrej diecie. Pomocna może okazać się w tym dieta pudełkowa. Popularny catering dietetyczny ma szerokie...

Mięśnie brzucha twarde jak skała – jak to osiągnąć?

Mięśnie brzucha twarde jak skała - jak to osiągnąć? Mięśnie brzucha twarde jak skała to marzenie wielu mężczyzn, ale również i kobiet. W końcu płaski brzuch wpływa na lepszy wygląd obu płci. A rozbudowane mięśnie brzucha sprawią, że nasz organizm będzie lepiej funkcjonował każdego dnia. Mocne mięśnie brzucha to również stabilniejsza postawa i "ochrona" kręgosłupa przy...

DESERY LOW FODMAP – 25 przepisów na desery low fodmap

DESERY LOW FODMAP – 25 przepisów na desery low fodmap Nowy produkt pojawił się w naszym sklepie. Tym razem ebook z propozycjami 25 przepisów na desery zgodne z dietą low fodmap. Jeżeli szukasz gotowego jadłospisu LOW FODMAP zajrzyj tutaj. Dla kogo:  dla osób chorujących na sibo i będących na diecie low fodmap  dla lubiących słodkości dla cierpiących...