Bananowe Muffinki z erytrolem Dzisiaj kolejny przepis tym razem na bananowe muffinki. Jest to jedna z naszych ulubionych przekąsek. Dlaczego? Możemy ich zrobić 6 na raz (albo i więcej jeśli mamy większa foremkę). Są poręczne. Taka muffinka idealnie nadaje się do zabrania do pracy czy szkoły. Możemy w każdej chwili sięgnąć po jedną do lodówki. …
Popularne mity dietetyczne Od pewnego czasu chodził mi po głowie pomysł na ten wpis ponieważ często słyszę powielane mity dietetyczne. Moim zdaniem wiedza na temat zdrowego odżywiania poszła bardzo do przodu w ciągu ostatnich lat. Niestety sporo osób dalej ma przekonania z lat 90 tych. Dotyczy to zagadnień związanych zarówno z treningiem jak i z …
Błędy w treningu siłowym Styczność z treningiem siłowym miał chyba każdy z nas jak również każdy popełniał lub dalej popełnia błędy w treningu siłowym. Większość ludzi myśli, że wystarczy iść na siłownię, trochę pomachać ciężarami i gotowe. Można oczywiście tak robić ale nie ma to za wiele wspólnego z poprawnie wykonanym treningiem. Aktywność zrobiona bez …
