Home
OMLET TWAROGOWY JAK SERNIK
Ostatnio na fali omletowego szału pokusiłam się o zrobienie wersji z twarogiem. Omlet jest gruby, puszysty i smakuje jak sernik 🙂 Poniżej przepis na Omlet twarogowy jak sernik. Potrzebujemy: - 2 duże jajka - 90 g twarogu półtłustego -100 g jogurtu naturalnego -pół łyżeczki proszku do pieczenia - łyżeczkę ksylitolu -30 g odżywki białkowej (ja osobiście używam OstroVit WPC80.eu ) z kodem"zrzucbrzuch" 10...
40 fit obiadów do 500 kcal
40 fit obiadów do 500 kcal Kolejny ebook pojawił się w naszym sklepie. Przepisy tego typu cieszą się największą popularnością (szczególnie obiadowe) dlatego specjalnie dla Was zrobiliśmy ebooka z 40 przepisami na fit obiady do 500 kcal. Każdy przepis ma oczywiście policzone makroskładniki. Ten ebook to super sprawa jeśli pilnujesz makro i kaloryczności. Oczywiście jeżeli nie...
Fabryka Siły opinie w 2022
Fabryka Siły opinie w 2022 O diecie z Fabryki Siły pisałem Wam już na blogu kilka razy. Jeżeli ktoś stale czyta naszego bloga to wie, że dzięki nim udało mi się zrobić formę i właściwie zmienić swój dotychczasowy styl życia. Efekty zmotywowały mnie do dalszej pracy, a sport stał zagościł na stałe w moim życiu. W...
Omlet Pizza Fit
Omlet Pizza Fit Dzisiaj przepis na mój ulubiony omlet na wytrawnie - omlet pizza fit. Jest bardzo prosty w przygotowaniu i naprawdę smakuje jak pizza. Za każdym razem udowadniamy Wam, że życie na diecie czy zdrowy styl odżywiania to sama przyjemność. Trzeba tylko wiedzieć jakie przepisy wybierać i na co zwracać uwagę. Najważniejszy w przypadku odchudzania...
Czym zastąpić odżywkę białkową ?
Czym zastąpić odżywkę białkową ? W przepisach w internecie jak i w wielu naszych przepisach publikowanych na blogu bardzo często możecie znaleźć odżywkę białkowa - na przykład, w którymś z tych. My osobiście nie mamy problemu jej stosowaniem jednak część osób szuka zamienników. Bardzo często gdy wrzucam jakiś przepis na facebooka czy bloga zadajecie pytanie „czym...
Ławka regulowana K-Sport recenzja
Ławka regulowana K-Sport recenzja Dzisiaj rozpoczynam nowy cykl na blogu o wyposażeniu domowej siłowni. Poprzednio było kilka wpisów tego typu ale ceny sprzętu są tam mocno przestarzałe. Druga sprawa jest też taka, że wpisy są sprzed kilku lat więc siłownię udało się rozbudować przez ten czas. Dodatkowo uruchomiliśmy kanał Youtube więc cześć materiałów będzie również w...
Jaką ławeczkę pod sztangę wybrać ?
Jaką ławeczkę pod sztangę wybrać ? Ławeczka treningowa to podstawowy sprzęt do ćwiczeń jeśli myślimy o wyposażaniu domowej siłowni. Wybierając ławkę treningową musimy na wstępie zdecydować jaki trening będzie u nas wiodący. Większość osób będzie chciało dźwigać coraz większe ciężary i skupić się na klasycznym treningu siłowym. Głównym założeniem takiego treningu jest właśnie zwiększanie obciążenia z...
Ławka treningowa KSG003 opinia
Ławka treningowa KSG003 opinia Dzisiaj coś na co czekałem od dawna na swojej domowej siłowni czyli wzmacniana ławka treningowa KSG003 od K-sport . Przyznam szczerze, że widziałem już od jakiegoś czasu, że ten produkt pojawi się na sklepie ale nie było jeszcze wiadomo kiedy. Naprawdę czekałem na niego bo tego typu ławki nie było jeszcze w...
Domowa Siłownia do 1000 zł – zestaw z ciężarami 80 kg
Domowa Siłownia do 1000 zł Ostatnio gdzieś na facebooku, ktoś zdał pytanie odnośnie zestawu - domowa siłownia do 1000 zł. Postanowiłem to sprawdzić i przygotować taką propozycję. Okazuje się , że do 1000 zł możemy skompletować nowy zestaw, w którym będzie 80 kg obciążeń w różnych gramaturach. Oczywiście z uwagi na budżet będą to obciążenia bitumiczne. Tak...
Wyciąg KSSL116 opinia
Wyciąg KSSL116 opinia Kolejny sprzęt pojawił się u mnie na domowej siłowni tym razem opinia na temat Wyciągu KSSL116. Testuję go od jakiegoś czasu i podzielę się dzisiaj z Wami moimi wrażeniami. Uzupełnienie materiału standardowo znajdziecie na moim kanale Youtube. Jeżeli szukasz tańszego wyciągu montowanego do ściany to poczytaj na temat KSSL017 . Planuję jeszcze napisać dla...
Poręcze/ uchwyty do pompek – jakie wybrać ?
Poręcze/ uchwyty do pompek - jakie wybrać ? Dzisiaj kolejny wpis poradnikowy na temat sprzętu na domową siłownię. Skupimy się na podstawowym sprzęcie jakim są uchwyty/poręczę do pompek. Zdecydowanie plusem tego sprzętu jest jego cena i gabaryty. Uchwyty możemy kupić już za 50 zł. Taki sprzęt urozmaici nasz trening, a gabarytowo nie zajmuje wcale dużo miejsca...
Wysiłek fizyczny i treningi a plastyka brzucha
Wysiłek fizyczny i treningi a plastyka brzucha Abdominoplastyka nie jest zabiegiem, mającym na celu pozbycie się zbędnych kilogramów. Przeprowadza się ją bowiem wówczas, gdy w wyniku dużej utraty wagi lub też po okresie ciąży, skóra staje się nieestetycznie naciągnięta, a tkanka tłuszczowa nadal odkłada się w tym obszarze ciała. Z możliwości, jakie niesie ze sobą...
Dieta biegacza – co warto uwzględnić w jadłospisie?
Dieta biegacza - co warto uwzględnić w jadłospisie? Bieganie to świetny sposób nie tylko na spędzanie wolnego czasu, ale także na zachowanie zdrowia w dobrej kondycji. Aby osiągnąć swój maksymalny potencjał, należy pamiętać nie tylko o częstych treningach, ale również o dobrej diecie. Pomocna może okazać się w tym dieta pudełkowa. Popularny catering dietetyczny ma szerokie...
Mięśnie brzucha twarde jak skała – jak to osiągnąć?
Mięśnie brzucha twarde jak skała - jak to osiągnąć? Mięśnie brzucha twarde jak skała to marzenie wielu mężczyzn, ale również i kobiet. W końcu płaski brzuch wpływa na lepszy wygląd obu płci. A rozbudowane mięśnie brzucha sprawią, że nasz organizm będzie lepiej funkcjonował każdego dnia. Mocne mięśnie brzucha to również stabilniejsza postawa i "ochrona" kręgosłupa przy...
DESERY LOW FODMAP – 25 przepisów na desery low fodmap
DESERY LOW FODMAP – 25 przepisów na desery low fodmap Nowy produkt pojawił się w naszym sklepie. Tym razem ebook z propozycjami 25 przepisów na desery zgodne z dietą low fodmap. Jeżeli szukasz gotowego jadłospisu LOW FODMAP zajrzyj tutaj. Dla kogo: dla osób chorujących na sibo i będących na diecie low fodmap dla lubiących słodkości dla cierpiących...