Najnowsze posty

Czy trening siłowy poprawia jakość snu?

Czy trening siłowy poprawia jakość snu? Sen a trening siłowy Często zadajemy sobie pytanie, czy trening siłowy poprawia jakość snu. W dobie wszechobecnych mitów i półprawd dotyczących zdrowia oraz fitnessu, warto skupić się na faktach wspieranych naukowo. Zrozumienie, jak aktywność fizyczna, a konkretnie trening siłowy, wpływa na nasz odpoczynek nocny, może całkowicie zmienić podejście do […]

Hantle ZIPRO SQUARE opinia

Hantle ZIPRO SQUARE opinia Hantle regulowane to sprzęt, który chciałem mieć na swojej siłowni już od dłuższego czasu. Ze względów finansowych wstrzymywałem się z zakupem mając zwykłe hantle do trenowania. W końcu przyszedł moment, w którym trzeba było coś wybrać. Przyznam, że kusiły mnie na początku hantle bardziej automatyczne (z tej budżetowej półki). Ale nie […]

Plan Treningowy z Gumami Oporowymi dla Początkujących!

Odkryj Mój Nowy Produkt: Plan Treningowy z Gumami Oporowymi dla Początkujących! Cześć! W moim sklepie pojawił się nowy produkt, który jest idealny dla każdego, kto zaczyna swoją przygodę z treningiem siłowym. Plan treningowy z gumami oporowymi dla początkujących. Zapraszam Cię do odkrycia, jak prosty i efektywny może być trening z użyciem gum oporowych, nawet jeśli […]

Wybór idealnego drążka do pociągania do 100 zł

Drążek do podciągania do 100 zł ? czy to ma sens ? Ostatnio ktoś na Youtube zadał mi pytanie czy jest sens kupić drążek do podciągania do 100 zł ? Na samym wstępie powiem Wam, że owszem i nie będzie to wcale słaby sprzęt. Trzeba tylko widzieć na co zwrócić uwagę. Moim zdaniem wypasiony drążek […]

Jak Earthquake Pushups mogą zrewolucjonizować Twój trening

Pompka to zdecydowanie jedno z najprostszych i najpopularniejszych ćwiczeń siłowych. Wykonując to ćwiczenie używasz większości mięśni w swoim ciele. Zmieniając ułożenie rąk, nóg, czy płaszczyznę na jakiej ćwiczymy możemy angażować dodatkowe mięśnie. Tak naprawdę wykonując tylko pompki i trzymając się założeń diety możemy kształtować swoją sylwetkę. Oczywiście w zależności od celów treningowych powinniśmy zadbać o […]

Ile kalorii ma piwo? Wszystko, co musisz wiedzieć o kaloryczności piwa

Ile kalorii ma piwo? Wszystko, co musisz wiedzieć o kaloryczności piwa Piwo to jeden z najpopularniejszych napojów alkoholowych na świecie. Cenione za orzeźwiający smak i towarzyski charakter, często towarzyszy nam podczas spotkań, imprez i letnich wieczorów. Jednakże, jak każdy produkt spożywczy, piwo zawiera kalorie, których nadmierne spożycie może prowadzić do przyrostu wagi. Ile kalorii ma [...]