Jaką piankę do triathlonu wybrać?

Jaką piankę do triathlonu wybrać? Doświadczeni triathloniści doskonale wiedzą, że stosowanie pianki przynosi szereg konkretnych korzyści. Wybór odzieży do udziału w zawodach musi być przemyślany, ponieważ wiąże się z niemałym wydatkiem. Na jaką kwotę trzeba się przygotować i co można zrobić, by obniżyć te koszty? Doświadczeni triathloniści doskonale wiedzą, że stosowanie pianki przynosi szereg konkretnych korzyści. Wybór...

Masa czy redukcja – od czego zacząć?

Masa czy redukcja - od czego zacząć? Masa czy redukcja od czego zacząć ? - to pytanie zadaje sobie wiele osób rozpoczynających zmianę sylwetki. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Musimy ułożyć plan treningowy i dietę do konkretnej osoby. Prawidłowo ustalony cel pozwoli nam szybciej osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Bardzo często osoby z wysokim poziomem tkanki...

Jak zamówić catering dietetyczny bez wychodzenia z domu?

Jak zamówić catering dietetyczny bez wychodzenia z domu? Praca zdalna ma wiele zalet i co najmniej jedną poważną wadę – nie sprzyja utrzymaniu zdrowej sylwetki. Nie chodzi bynajmniej wyłącznie o to, że pozbawiasz się ruchu niezbędnego na dotarcie do firmy. Pracując w domu, możesz bezrefleksyjnie podjadać między posiłkami albo przygotowywać niepełnowartościowe dania. Jeśli masz słabą wolę,...

Suplementy diety warto stosować podczas treningu

Suplementy diety warto stosować podczas treningu W sklepach internetowych oraz stacjonarnych można zakupić sprawdzone suplementy diety. Dzięki nim można wspomóc pracę organizmu w przypadku uprawiania sportu. Suplementy diety dostępne są w relatywnie niskiej cenie, jednak wiele w tej kwestii zależy od konkretnego producenta. Warto jednak wiedzieć, że są one stosowane zarówno przez sportowców, jak i amatorów....

Trening klatki piersiowej z gumami.

Trening klatki piersiowej z gumami Zaczynamy kolejny cykl treningowy. Tym razem głównym sprzętem do ćwiczeń będzie zestaw gum treningowych. Tutaj kupisz taki zestaw ze zniżką za 170,10 zł. W dzisiejszym wpisie przedstawię wam prosty trening klatki piersiowej z gumami. Taki trening możesz wykonać dosłownie wszędzie. Wystarczy trochę wolnej przestrzeni i zestaw gum treningowych. Trening jest bardzo prosty...

Dziennik treningowy – jak prowadzić ?

Dziennik treningowy - jak prowadzić ? Wypracowanie wymarzonej sylwetki to suma kilku czynników. Między innymi skutecznej diety , planu treningowego i regeneracji. Oczywiście najważniejsza jest w tym wszystkim konsekwencja w działaniu i monitorowanie swoich postępów. W przypadku diety powinniśmy przestrzegać założonej kaloryczności i makro składników natomiast jeśli chodzi o trening powinniśmy "utrudniać" swój trening i monitorować...

Pasy treningowe Corenght DST 100 – opinia i test

Pasy treningowe Corenght DST 100 - opinia i test Kolejna recenzja sprzętu na domową siłownię tym razem Pasy treningowe Corenght DST 100 z Decathlonu. Teraz możesz je kupić w promocji za 49,99 zł. Jak wiecie na swojej domowej siłowni mam sprzęty różnego typu. Zarówno do treningu siłowego, crossift, sztuk walki czy treningu funkcjonalnego. Dlatego też nie...

Czy warto stosować wegańskie białko?

Czy warto stosować wegańskie białko? Białko jest jednym z podstawowych elementów każdej diety, nawet jeśli naszym celem nie jest zbudowanie masy mięśniowej, to i tak pewne ilości białka są po prostu niezbędne naszemu organizmu do prawidłowego funkcjonowania. Chociaż proteiny są w dostępne w różnego rodzaju produktach spożywczych (np. w mięsie lub nabiale), to z różnych względów...

Chleb Low Fodmap

Chleb Low Fodmap CHLEB ORKISZOWY LOW FODMAP Ostatnio w naszym sklepie pojawił się jadłospis diety low foodmap 1800 kcal , a dzisiaj przepis na chleb low podmap. Ten chleb możesz spokojnie jeść odżywiając się zgodnie z wytycznymi LOW FODMAP. Będzie to idealny dodatek do posiłków również dla wszystkich, którzy :  mają wzdęty brzuch, gazy, przelewanie w jelitach,...