


Kettlebell vs hantle – jakie są różnice i co wybrać?
Kettlebell vs hantle – jakie są różnice i co wybrać? Jeśli zaczynasz przygodę z treningiem siłowym w domu lub na siłowni, prawdopodobnie stoisz przed wyborem: kettlebell czy hantle? Oba te przyrządy treningowe mają wiele zalet, ale różni je nie tylko wygląd. W tym wpisie przeanalizujemy różnice w budowie, możliwości progresji, …

Dlaczego warto dbać o koncentrację i pamięć? Co może pomóc?
W świecie, w którym jesteśmy bombardowani informacjami z każdej strony, zdolność do skupienia uwagi i zapamiętywania istotnych rzeczy to nie luksus, a konieczność. Niezależnie od tego, czy jesteś studentem, pracujesz umysłowo, prowadzisz firmę, czy po prostu chcesz na starość cieszyć się sprawnym umysłem – Twoja koncentracja i pamięć mają ogromne …

Jak trenować z gumami?
Jak trenować z gumami? Czy można zbudować formę? Trening z gumami oporowymi to świetna opcja zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Dzięki nim można skutecznie poprawić siłę, wytrzymałość i mobilność, a także pracować nad sylwetką. Gumy oporowe to mała inwestycja, która daje ogromne możliwości treningowe – idealne rozwiązanie do ćwiczeń …