Sprzęt do ćwiczeń w domu – 10 niezbędnych przyrządów

Ćwiczyć można również w domu. Warto skorzystać z tej alternatywy zwłaszcza teraz, kiedy korzystanie z takich miejsca jak siłownie czy kluby fitness nie zawsze jest bezpieczne. Doświadczenie pokazuje, że ćwiczenia wykonywane w domu mogą być tak samo skuteczne, a przy tym oszczędzamy dodatkowo czas i pieniądze. To doskonała propozycja dla osób, które na co dzień …

Sprzęt do ćwiczeń w domu – 10 niezbędnych przyrządów Read More »

Dlaczego warto zmienić styl życia na zdrowy?

Zmiana nawyków żywieniowych i aktywność fizyczna niesie wiele korzyści dla naszego organizmu. Nie tylko dotyczące wyglądu, ale również zdrowotne. Dlaczego warto zmienić styl życia na zdrowy? Czym jest zdrowy styl życia? Zdrowy styl życia to nic innego, jak stosowanie się do kilku zasad mających zapewnić nam zdrowie i długie życie. Do najważniejszych z nich należy: …

Dlaczego warto zmienić styl życia na zdrowy? Read More »

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch