Moje sportowe podpowiedzi, czyli 5 sposobów, aby być bardziej efektywnym na treningach

Efektywność na treningach nie zawsze znajduje się na satysfakcjonującym poziomie. Bywa tak, że po skończonych ćwiczeniach czujemy, że mogliśmy dać z siebie więcej. Ważne jest to, aby wykorzystać każdą minutę. Znacznie lepiej trenować intensywnie przez dwadzieścia minut, niż przez godzinę dawać z siebie tylko połowę. Sprawdź poniższe wskazówki, dzięki którym z pewnością osiągniesz zadowalające rezultaty. …

Moje sportowe podpowiedzi, czyli 5 sposobów, aby być bardziej efektywnym na treningach Read More »

Czego potrzebujesz na początku przygody z boksem?

Czego potrzebujesz na początku przygody z boksem? Poszedłeś lub poszłaś na swój pierwszy trening bokserski? Z pewnością szybko uznasz, że była to bardzo decyzja i z biegiem czasu coraz mocniej będziesz angażować się w tę piękną dyscyplinę. Dowiedz się, w jaki sprzęt musisz się wyposażyć, by skutecznie zacząć trenować pięściarstwo. Boks – mało sprzętu, dużo …

Czego potrzebujesz na początku przygody z boksem? Read More »

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch