Jak przygotować pomieszczenie do ćwiczeń ? Ostatnio bardzo popularne stało się trenowanie w domu. Dla jednych był to przejściowy okres, lecz są i tacy, którzy dalej trenują w domu. Okazało się, że przy odrobinie przestrzeni można stworzyć sobie pomieszczenie do ćwiczeń. Do wykonania podstawowego treningu wystarczy kawałek przestrzeni na podłodze oraz ciężar własnego ciała. Oczywiście …
Rogocross 2020 – relacja 20 czerwca miałem przyjemność biec w biegu Rogocross 2020 na dystansie 11 km. O tym jak wyglądał ten bieg postaram się napisać Wam trochę w tym wpisie. O tej imprezie dowiedziałem się jakoś w zeszłym roku ale niestety już po fakcie więc nie mogłem wystartować. Dlatego w tym roku pilnowałem terminu …
Jak często powinny badać się osoby aktywne ? Jak często powinny badać się osoby aktywne ? Każdy człowiek nie tylko ten aktywnie uprawiający sport powinien wykonywać podstawowe badania profilaktyczne przynajmniej raz w roku. Jeżeli natomiast stale uprawiamy jakąś aktywność na poziomie wyższym niż amatorsko. (Mam tutaj na myśli intensywne treningi częściej niż trzy razy w …
