odżywka białkowa

Warstwowy deser na zimno z bananem i mleczkiem kokosowym

Warstwowy deser na zimno z bananem i mleczkiem kokosowym Dziś przepis warstwowy deser na słodko. Ostatnio popularne są przepisy na desery warstwowe na zimno, zrobione w przeźroczystych pojemnikach, gdzie widać wszytskie warstwy. Większość z tych deserów jest wariacją na temat sernika na zimno. Często ich składnikiem jest skyr z żelatyną i owoce. Ja wpadłam na …

Warstwowy deser na zimno z bananem i mleczkiem kokosowym Read More »

Deser truskawkowy wysokobiałkowy

Deser truskawkowy wysokobiałkowy Dziś na blogu deser na bazie skyrów o smaku waniliowo truskawkowym. Super opcja na szybką przekąskę na słodko z dobrym makro. Cały deser zawiera sporą dawkę białka dlatego polecamy go szczególnie osobom trenującym. Oczywiście każdy może go sobie zrobić bo jest bardzo pyszny 🙂     Potrzebujemy: Warstwa waniliowa: 130g skyru naturalnego …

Deser truskawkowy wysokobiałkowy Read More »

Jaką odżywkę białkową wybrać do przepisów?

Jaką odżywkę białkową wybrać do przepisów? Uwaga na końcu wpisu znajdziecie pełną listę odnośników do przepisów z odżywką białkową na naszym blogu. Więc to taki wpis dwa w jednym. Trochę porad i duża baza fit przepisów z białkiem w jednym miejscu. Odżywkę białkową większość z nas kojarzy z shakiem do picie po treningu. Rozpuszczamy proszek …

Jaką odżywkę białkową wybrać do przepisów? Read More »

Porady treningowe i dietetyczne, skuteczna dieta - Zrzuć Brzuch