zrzucbrzuch

Jak urozmaicić dietę ?

Jak urozmaicić dietę ? Posiłki na diecie kojarzą się większości osób z wieloma wyrzeczeniami. Niesmacznymi potrawami, jedzeniem codziennie tego samego czy  sztandarowym ryżem i kurczakiem na każdy obiad. Oczywiście zdrowe odżywianie będzie swojego rodzaju wyrzeczeniem, szczególnie, jeśli odżywialiśmy się dawniej niezdrowo, ale praktycznie każdy posiłek typu Fast Food można zrobić w sposób dietetyczny tak by …

Jak urozmaicić dietę ? Read More »

Jak skutecznie chudnąć i redukować wagę ?

Jak skutecznie chudnąć i redukować wagę ? Zarówno odchudzanie jak i redukcja prowadzi do jednego celu czyli zmniejszenia wagi naszego ciała z tą różnicą, że oba te procesy trochę się różnią i będą trochę inaczej przebiegać oraz wymagać od nas trochę innego rodzaju treningu. W obu tych przypadkach jednak dieta i trening to klucz do sukcesu. …

Jak skutecznie chudnąć i redukować wagę ? Read More »

Kurczak z makaronem orkiszowym

Kurczak z makaronem orkiszowym. Prosty przepis na kurczak z makaronem orkiszowym:   Składniki : -Opakowanie makaronu orkiszowego -Piersi z kurczaka -Pomidory w puszce (całe lub w kawałkach) -Przyprawy: sól, pieprz, zioła prowansalskie, curry, przyprawa do kurczaka -2 łyżki oleju Kurczak z makaronem orkiszowym przygotowanie : Piersi z kurczaka myjemy, wycinamy tłuszcz i przerosty, kroimy na …

Kurczak z makaronem orkiszowym Read More »

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch