OMLET TWAROGOWY JAK SERNIK

Ostatnio na fali omletowego szału pokusiłam się o zrobienie wersji z twarogiem. Omlet jest gruby, puszysty i smakuje jak sernik 🙂

Poniżej przepis na Omlet twarogowy jak sernik.

omlet twarogowy
Potrzebujemy:

– 2 duże jajka
– 90 g twarogu półtłustego
-100 g jogurtu naturalnego
-pół łyżeczki proszku do pieczenia
– łyżeczkę ksylitolu
-30 g odżywki białkowej (ja osobiście używam Olimp Protein Complex)
-30 g budyniu waniliowego
– 5 g oleju kokosowego

Omlet twarogowy jak sernik
Jak to zrobić:

Wszystko miksujemy na gładką masę. Wlewamy na rozgrzaną patelnię z olejem kokosowym. Smażymy na małym ogniu pod przykryciem 10 min, potem odwracamy i smazymy jeszcze ok 3 min. Dla pewności czy omlet jest dopieczony można go jeszcze na patelni przekroić. Uwaga omlet sporo rośnie podczas smażenia także trzeba wziąć wyższą patelnie, żeby nie wypłynął. Możemy podawać go na przykład z dżemem albo masłem orzechowym. Fajnym dodatkiem będzie również miód oraz konfitura czy cynamon. Możemy też użyć jakiegoś sosu albo syropu. Wybór należy do Was, fantazja dowolna 🙂 Ja najczęściej wybieram dżem sto procent jak również konfitury domowej roboty.

Podajemy z ulubionymi dodatkami. Mnie najbardziej smakuje z powidłami śliwkowymi lub fit kremem kakaowym.

Omlet twarogowy wygląda jak sernik i jest naprawdę pyszny!

Omlet twarogowy jak sernik

Makra: 550 KCAL, B 58 W 22 T 26

Smacznego!

Inne przepisy na omlety znajdziecie tutaj 

Ostatnio zrobiliśmy wideo do tego filmu.

 

close

8 thoughts on “OMLET TWAROGOWY JAK SERNIK”

  1. O rany! Pycha. Zrobiłam, posmarowałam górę jogurtem i posypałam owocami. I już nigdy nie zapomnę tego smaku ☺❤

  2. Pingback: Owsianka bananowo-pomarańczowa z orzechami. - Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch

  3. wygląda obłędnie 🙂 ciekawe czy też tak smakuje 🙂 muszę wypróbować przepis ale nie mam odżywki białkowej… czym zastąpić?

  4. Pingback: Dressing Białkowy - Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch