Ostatnio na fali omletowego szału pokusiłam się o zrobienie wersji z twarogiem. Omlet jest gruby, puszysty i smakuje jak sernik 🙂
Poniżej przepis na Omlet twarogowy jak sernik.
Potrzebujemy:
– 2 duże jajka
– 90 g twarogu półtłustego
-100 g jogurtu naturalnego
-pół łyżeczki proszku do pieczenia
– łyżeczkę ksylitolu
-30 g odżywki białkowej (ja osobiście używam OstroVit WPC80.eu ) z kodem”zrzucbrzuch” 10 % zniżki na wszystkei zakupy u nich 🙂
-30 g budyniu waniliowego
– 5 g oleju kokosowego
Jak to zrobić:
Wszystko miksujemy na gładką masę. Wlewamy na rozgrzaną patelnię z olejem kokosowym. Smażymy na małym ogniu pod przykryciem 10 min, potem odwracamy i smazymy jeszcze ok 3 min. Dla pewności czy omlet jest dopieczony można go jeszcze na patelni przekroić. Uwaga omlet sporo rośnie podczas smażenia także trzeba wziąć wyższą patelnie, żeby nie wypłynął. Możemy podawać go na przykład z dżemem albo masłem orzechowym. Fajnym dodatkiem będzie również miód oraz konfitura czy cynamon. Możemy też użyć jakiegoś sosu albo syropu. Wybór należy do Was, fantazja dowolna 🙂 Ja najczęściej wybieram dżem sto procent jak również konfitury domowej roboty.
Podajemy z ulubionymi dodatkami. Mnie najbardziej smakuje z powidłami śliwkowymi lub fit kremem kakaowym.
Omlet twarogowy wygląda jak sernik i jest naprawdę pyszny!
Makra: 550 KCAL, B 58 W 22 T 26
Smacznego!
Inne przepisy na omlety znajdziecie tutaj
Ostatnio zrobiliśmy wideo do tego przepisu. Znajdziesz je poniżej 🙂
O rany! Pycha. Zrobiłam, posmarowałam górę jogurtem i posypałam owocami. I już nigdy nie zapomnę tego smaku ☺❤
Petarda polecam wszystkim
[…] ląduje u mnie w weekend na stole, bardzo często na zmianę z królem omletów czyli – omletem twarogowym. Pamiętajcie, że w tego typu przepisach śmiało możecie kombinować z dodatkami. Ważne tylko […]
Czy odzywka białkowa jest konieczna? Może jakiś zamiennik? Proszę o pomoc.
Tutaj masz wpis o tym czym można zastąpić odzywkę – https://zrzucbrzuch.com/2019/06/czym-zastapic-odzywke-bialkowa/
wygląda obłędnie 🙂 ciekawe czy też tak smakuje 🙂 muszę wypróbować przepis ale nie mam odżywki białkowej… czym zastąpić?
Tutaj masz cały wpis na ten temat – https://zrzucbrzuch.com/2019/06/czym-zastapic-odzywke-bialkowa/ 🙂
[…] swojego rodzaju sos do na przykład omleta. Możemy polać sobie takim dressingiem na przykład omlet twarogowy. Moim zdaniem jest to fajne rozwiązanie bo nic mnie tak nie wkurza jak rozrabianie tego białka […]
[…] https://zrzucbrzuch.com/2017/10/omlet-twarogowy-jak-sernik/ […]
[…] Jeżeli lubisz omlety z budyniem to zdecydowanie musisz poznać przepis na najpyszniejszy omlet twarogowy. Znajdziesz go tutaj. […]
[…] Jeżeli nie macie świeżych można spróbować suszonych ale pamiętajcie by policzyć ich makro. Omlet jest bardzo prosty ale na pewno będzie smakował nawet wyszukanym […]
Znalazłem ten przepis na Waszym Facebooku. Zrobiłem i jest naprawdę PETARDA. Super smaczny, dużo białka i rośnie. Super przepis !