Przepis na dietetyczną rybę

Pomysł na zdrowy obiad :

1.Kupujemy filet albo z ryby morskiej (np. mintaj) albo słodkowodnej (np.łosoś)
2.Przyprawiamy solą, pieprzem cytryną i koperkiem.

dietetyczna ryba

3.Całość zawijamy w folię i wstawiamy do piekarnika nagrzanego na 180 stopni na 20 minut.

dietetyczna ryba

4.Serwujemy z ryżem najlepiej firmy “kupiec” gotowanym w wodzie z solą i kurkumą i doprawionym curry. Zamiast ryżu można użyć kaszy kus-kus.

dietetyczna ryba

SMACZNEGO!!

3 comments on “Przepis na dietetyczną rybę

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch