Naturalnie zrzucamy brzuch – TOP10 naturalnych spalaczy tłuszczu

Naturalnie zrzucamy brzuch - TOP10 naturalnych spalaczy tłuszczu Odchudzanie i spalanie tkanki tłuszczowej możemy osiągnąć głównie poprzez zmianę swojego stylu życia. Głównie chodzi tutaj o zmianę nawyków żywieniowych oraz włączenie aktywności fizycznej do swojego życia. Oczywiście możemy też wspomóc cały proces używając produktów, które sprzyjają redukcji tkanki tłuszczowej. Nie mówimy tutaj o jakiś cud spalaczach tłuszczu...

Fit pizza na gotowym spodzie

Fit pizza na gotowym spodzie Dzisiaj kolejny przepis z cyklu fit fast food czyli fit pizza na gotowym spodzie. Możecie sobie zrobić taką pizzę w kilkanaście minut. Wystarczy usmażyć sobie kurczaka, resztę składników układamy na gotowym placku i na patelnię. Wybierając zdrowe dodatki możecie stworzyć naprawdę smaczną, zdrową i sycącą pizzę. Porcja podana niżej jest dla...

Mrożona kawa proteinowa

Mrożona kawa proteinowa Dziś na bloga wpada mrożona kawa proteinowa z pyszną pianką. Idealnie sprawdzi się dla ochłody w upały, a dodatkowo podbije nam białko w diecie. Jeżeli szukasz czegoś wysokobiałkowego to jest to przepis dla Ciebie. Lubisz kawę i suplementujesz odżywkę białkową ? Dlaczego by tego nie połączyć. Bardzo fajna sprawa jeśli "brakuje"  Ci białka...

Gumy oporowe jakie wybrać ?

Gumy oporowe jakie wybrać ? Gumy oporowe to najlepsze i najbardziej uniwersalne narzędzie do ćwiczeń w domu i nie tylko. Możemy zastąpić dzięki nim większość ćwiczeń, a przy odrobinie inwencji zrobić naprawdę konkretny trening. Do treningu typowo siłowego polecane są właśnie gumy oporowe najlepiej wzmacniane. Jeżeli nie wiesz jaką gumę wybrać to najlepszym wyjściem będzie zakup...

Drążek rozporowy KSSL067 opinia i test

Drążek rozporowy KSSL067 opinia i test Kolejny sprzęt, który mam okazję testować czyli drążek rozporowy. Można powiedzieć, że będzie to pierwszy odcinek cyklu o sprzęcie do tak zwanej mikro siłowni. Co to znaczy ? Chciałbym Wam pokazać jaki sprzęt możecie wybrać jeśli naprawdę macie mało miejsca do ćwiczeń. Albo po skończonym treningu musicie zwolnić przestrzeń...

Bieg Herosa 2022 relacja – Pustynia Błędowska

Bieg Herosa 2022 relacja - Pustynia Błędowska Mieliście kiedyś okazję biegać po największej pustyni w Europie ? Jeśli nie to koniecznie do Waszego kalendarza biegowego powinniście wpisać Bieg Herosa. Jest to cykl biegów pustynnych, który odbywa się kilka razy w roku.  Z tego co kojarzę to 2-3 razy w roku w różnych terminach. Jest to świetna...

Plan Treningowy FBW – Dzień B

Plan Treningowy FBW – Dzień B Ten wpis jest bezpośrednią kontynuacją pierwszej części planu, która znajdziesz tutaj - Plan Treningowy FBW - Dzień A  Dzień A i Dzień B tworzą całościowy plan treningowy FBW (full body workout) na dwa dni. Możemy wykonywać w następujący sposób poniedziałek - dzień A , wtorek - wolne , środa - dzień b...

Hotel Mistral Mare, Kreta, Istron – opinia i atrakcje

Hotel Mistral Mare, Kreta, Istron - opinia i atrakcje Na naszym blogu dzielimy się z Wami nie tylko przepisami czy radami odnośnie zdrowego stylu życia. Czasem pojawiają się wpisy o tematyce wyjazdowej czy spędzaniu wolnego czasu. Dziś wpada kolejny wakacyjny wpis. Ten o wakacjach na Korfu cieszy się cały czas dużą popularnością i dużym odzewem z...

Plan Treningowy FBW – Dzień A

Plan Treningowy FBW - Dzień A Dzisiaj na blogu Plan Treningowy FBW - Dzień A czyli pierwsza część gotowego planu FBW - Full Body Workout. Co to znaczy ? Jest to trening na siłownię dzięki , któremu podczas jednej jednostki treningowej przetrenujemy całe ciało. Trening podzielony jest na dwa dni treningowe A i B dzisiaj przedstawię Wam...