Owsianka bananowo-pomarańczowa z orzechami.
Dzisiaj mamy dla Was przepis na kolejną szybką i smaczną owsiankę. Przygotowanie to jakieś 5 min, a smakuje naprawdę super:) Idealna do weekendowej kawy 🙂 Przepis lekko zmodyfikowany z diety Fabryki Siły.
Często piszecie w komentarzach czy na facebooku, że owsianki są niesmaczne czy jałowe. Mówicie, że nie możecie już patrzeć na owsiankę. Czasami wystarczy tabela kalorii oraz trochę inwencji i możemy ze zwykłej owsianki zrobić fajne śniadanie.
Składniki :
Płatki owsiane – 70 g
Orzechy – 45 g (u mnie migdały i pecan) można dać jeden rodzaj albo wymieszać tak jak ja zależy od upodobań 🙂
Jogurt Naturalny – 150 g
Banan – 140 g
Pomarańcza – 140 g
Cynamon – szczypta
Kakao – Szczypta
Przygotowanie owsianka bananowo-pomarańczowa z orzechami:
Płatki i orzechy zalewamy wrzątkiem i przykrywamy na 3 do 5 min. Następnie dodajemy owoce oraz jogurt i posypujemy kakao. Gotowe 🙂 Całość wymieszać i zajadać 🙂
Smacznego 🙂
Na naszym blogu możecie znaleźć różnego rodzaju przepisy. Zaczynając na śniadaniach kończąc na deserach czy obiadach. Każdy miłośnik fit jedzenia bądź osoba na diecie znajdzie coś dla siebie. Inne przepisy na pyszne owsianki również znajdują się na blogu. Jeden z moich ulubionych to owsianka białkowa. Jest to jeden z pierwszych przepisów na naszym blogu i bardzo często do niego wracamy. Powstał jeszcze chyba w 2013 roku. Inne przepisy znajdziecie w dziale „przepisy”. Fajny przepis na owsiankę znajdziecie również tutaj. Ta z tytułu bardzo często ląduje u mnie w weekend na stole, bardzo często na zmianę z królem omletów czyli – omletem twarogowym. Pamiętajcie, że w tego typu przepisach śmiało możecie kombinować z dodatkami. Ważne tylko by przeliczać sobie makroskładniki jeśli na przykład banana zamieniamy na gruszkę itp.
Jeżeli chcesz samodzielnie zaplanować swoją owsiankę to koniecznie zobacz wpis –> owsianka na redukcji jak powinna wyglądać ?
1 komentarz
uwielbiam owsianki i cynamon. Coś dla mnie 🙂