fbpx

Jakie produkty powinna zawierać dieta o niskim indeksie glikemicznym?

Jakie produkty powinna zawierać dieta o niskim indeksie glikemicznym? W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi walczy z nadwagą, sporą otyłością czy też gorszymi chorobami jak cukrzyca, insulinooporność czy chorobami układu krążenia. Wszystko przez to, że w naszej diecie zostaje nadużywana sól oraz cukier. A dodatkowo używamy bardzo często produktów, które są bardzo mocno przetworzone, co też...

Omlet skyrowy z dżemem

Omlet skyrowy z dżemem Omlety to zdecydowanie moje ulubione śniadania dlatego dzisiaj przed Wami - Omlet skyrowy z dżemem. Wiemy, że wśród Was jest spore grono fanów naszych omletów szczególnie takich przepisów jak : omlet twarogowy jak sernik czy omlet borówkowy. Jeśli chcecie więcej naszych przepisów to zapraszamy na instagrama @zrzucbrzuch. Tutaj też pojawiają się przepisy ale...

Stojaki treningowe z asekuracją KSSL070/2 test i opinia

Stojaki treningowe z asekuracją KSSL070/2 test i opinia Kolejny sprzęt od K-sport wylądował na mojej siłowni tym razem stojaki treningowe z asekuracją KSSl070. W tym wpisie przedstawię Wam czym te stojaki różnią się od zwykłych i jakie są moje pierwsze wrażenia. Podstawowa sprawa to właśnie asekuracja w którą wyposażone są stojaki. Dzięki niej na przykład podczas...

Suplementacja ziołowa jako sposób na zdrowie i dobrą formę

Suplementacja ziołowa jako sposób na zdrowie i dobrą formę Większość z nas stara się świadomie dbać o swoje zdrowie. Dbamy o to co ląduje na naszym talerzu oraz o to, aby dostarczyć sobie na co dzień odpowiednią dawkę aktywności fizycznej. Stawiamy również na dobry sen, regeneracje i techniki mindfulness w celu redukcji stresu, który towarzyszy nam...

Zestaw do ćwiczeń KSSL097 opinia i test

Zestaw do ćwiczeń KSSL097 opinia i test Kolejny sprzęcik już od kilku tygodni zmontowany na mojej domowej siłowni - zestaw do ćwiczeń KSSL097. W dzisiejszym wpisie skupimy się na poszczególnych elementach jak i całym zestawie. Możecie sobie kupić go na części jeśli np macie już w domu drabinkę gimnastyczną. Na zestaw składa się drabinka i poręcz...

3 Azjatyckie obiady do 500 kcal

3 Azjatyckie obiady do 500 kcal Grafiki z policzonym marko i kalorycznością to stały cykl na naszym insta i blogu - dzisiaj 3 azjatyckie obiady do 500 kcal. Wszystkie grafiki z przepisami znajdują się na naszym Instagramie gdzie Was serdecznie zapraszamy. Część z Was nie ma konta na instagramie i prosi o inny dostęp do przepisów...

Treningi dla początkujących – darmowe plany

Treningi dla początkujących - darmowe plany Od jakiegoś czasu na kanał wrzucam treningi dla początkujących, z których śmiało możecie korzystać. Są to gotowe plany z minimalną ilością sprzętu. Oczywiście ja u siebie mam stworzoną domową siłownię ale chciałem Wam pokazać, że można ćwiczyć przy minimum sprzętu. Na początek wystarczą np gumy treningowe, hantle i ławeczka. Potem...

Obiad po domowemu z Fabryki Siły

Obiad po domowemu z Fabryki Siły Część z Was już pewnie wie, że od jakiegoś czasu testuję dietę z Fabryki Siły. Tym razem korzystam z planu dietetyczno - treningowego z celem - masa mięśniowa. Od czasu kiedy robiłem u z nimi redukcję ( tutaj przeczytasz ten wpis) trochę się pozmieniało. Przede wszystkim bardzo zmieniła się aplikacja...

3 FIT SŁODKOŚCI DO 150 KCAL

3 fit słodkości do 150 kcal Dalsza część Waszego ulubionego cyklu z grafikami tym razem na słodko - 3 fit słodkości do 150 kcal *(na porcję). Zwróćcie uwagę, że przepisy podane są na całe ciasta. Kaloryczność podawana jest dla pojedynczej porcji. Wszystkie niezbędne informacje na temat przepisów znajdziecie w grafikach. W tym wpisie poznacie trzy pyszne przepisy na...

close