Banan z piekarnika!

Banan z piekarnika

My uwielbiamy banany i jemy je codziennie. Dzisiaj w trochę innym wydaniu – jako pyszny, ciepły deser.

Jeśli nie masz pomysłu na deser to banan z piekarnika jest wyborem dla Ciebie. Szybko, pysznie i smacznie.

Potrzebne będą :

  • Banan
  • Płatki migdałów
  • 2 kostki gorzkiej czekolady (min. 70 % kakao)
  • Folia aluminiowa

Nagrzewamy piekarnik do 180 stopni. Banana nacinamy (nie obieramy ze skórki)  następnie wkładamy do środka posiekaną wcześniej czekoladę i płatki migdałowe -mogą też być inne ulubione zdrowe składniki, ale te moim zdaniem pasują najlepiej. Zawijamy banana w folię aluminiową i wkładamy do piekarnika na 10-15 min. Po tym czasie banan z zewnątrz powinien być cały czarny, a w środku…. sami spróbujcie 🙂

banan z piekarnika
banan z piekarnika

Smacznego !!

Więcej o pozytywnych właściwościach banana możecie przeczytać tutaj na blogu – banan idealny owoc dla sportowców.

M.

18 comments on “Banan z piekarnika!

    1. Nie wiem co Wy wszyscy macie z tym liczeniem kalorii… To jest blog o zdrowym stylu życia a nie o diecie redykcyjnej w styli 1000kcal. Poza tym bomba kaloryczną to może być pączek, a nie banan i 2 kostki czekolady.

      Pozdrawiam
      M.

  1. ojej, przypomniałaś mi tymi bananami wakacje, gdzie na każdym ognisku/grillu robiliśmy takie banany z czekoladą 🙂 pyyyyycha! nie pomyślałam o żadnych orzechach czy migdałach, więc następnym razem na pewno spróbuję 🙂

    1. moja Mama robi przepyszne naleśniki z bananami i do tego taki sos waniliowy – pycha – no ale z sosem na pewno jest to bardziej tuczące 🙁

  2. racja! plan to podstawa! Jeszcze tydzień temu nie byłam taka zorganizowana jak dziś. Bałam się, że przez obowiązki szkolne połączone z ćwiczeniami nie znajdę chwili na to, co lubię – książki, rysunki, fotografię. A tu proszę! powoli uczę się dobrze gospodarować czasem tak, aby znaleźć wystarczającą ilość czasu na naukę, przyjemności i ćwiczenia 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch