KETO PLACKI MOCY :)

KETO PLACKI

Dzisiaj przepis z lekką wariacją na temat posiłków keto, oczywiście nie jesteśmy na tej diecie ale często inspirujemy się przepisami w tym stylu dodając, niektóre posiłko do jadłospisu.
Ten przepis dość szybko zrodził się w mojej głowie 🙂 Jest bardzo prosty i szybki w przygotowaniu, a przede wszytskim smaczny 🙂
Składniki :
-200 g mięso wołowe (na tatar)
-2 jajka
-poł awocado
-pół pomidora
-50 gr boczku
-sól
-pieprz
– olej kokosowy do smażenia okolo 20 gr
Przygotowanie :
Mięso wołowe formujemy w kształcie placka następnie smażymy na oleju kokosowym (wystarczy jakies 5-8 min. Następnie robimy dwa jajka sadzone i boczek. Całość układamy na gorącym placku następnie dajemy na to awocado i pomidora. Posypujemy pieprzem i solą dla smaku 🙂
placek keto z jajkiem, avocado i mięsem
Całość szybka, smaczna i prosta u mnie często ląduje na śniadanie 🙂

5 comments on “KETO PLACKI MOCY :)

  1. Pytania o kalorie w diecie keto zawsze mnie rozbrajaja. W tej diecie nie liczymy kalorii poniewaz spozywamy ogromna ilosc tluszczy! Gdybysmy wiec liczyli kalorie, raczej bylby szok. W tej diecie liczymy tylko i wylacznie weglowodany kochani! Pozdrawiam

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch