Serek wiejski – sposób na śniadanie
Osobiście bardzo często jadam serek wiejski, jednak jedzenie go co rano może stać się monotonne. Pamiętajcie nie ma nic gorszego niż monotonne jedzenie. Można wytrzymać tak tydzień,dwa ale wkrótce pojawi się moment załamania. Prędzej czy później przestaniemy mieć na niego ochotę dlatego mam sposób jak w zdrowy sposób urozmaicić sobie ten posiłek:
– Przerzucamy serek do miseczki.
– Dodajemy siemię lniane – źródło zdrowych tłuszczów (można je kupić w każdym sklepie)
Serek wiejski – sposób na śniadanie
Taka mieszanka na pewno będzie smaczniejsza, zdrowsza i atrakcyjniejsza niż sam serek wiejski. Sposób prosty i bardzo szybki. Należy również pamiętać, że w przypadku kiedy dodaliśmy do serka siemię lniane albo rodzynki to zmieniają się makroskładniki całego dania. Oznacza to, że dodaliśmt tłuszczu i węglowodanów za sprawą siemienia oraz rodzynek. Jest to istotne dla tych, którzy ścisle liczą kalorie i zwracają uwagę na makroskładniki.
Więcej przepisów na śniadnia znajdziesz tutaj na naszym blogu.
Smacznego!
14 komentarzy
A ile to kcal? 🙂
Około 323 kcal = serek (194 kcal) + 15 gram żurawiny (ok 60 kcal) + 15 gram rodzynek (ok 42 kcal) + 5 gram siemienia (ok 27 kcal) Pozdrawiam 🙂
Mm, serek wiejski – pycha 🙂 Dla mnie jest smaczny nawet solo, a z takimi dodatkami to już całkiem.
kocham serek wiejski 🙂 fajny blog, obserwuje 🙂
Fajny blog, taki sympatyczny na pierwszy rzut oka 🙂
i bardzo lubię ten serek 😀
zyciowy-niecodziennik.blogspot.com
Pomocny blog. 🙂
Pozdrawiam .;p
http://vanessa563.blogspot.com/
o cos dla , aby schudnąc . ;d
obserwuje i zapraszam do mnie .
http://biitteerrsweet.blogspot.com/
Jadłam ten serek na kolację i te proporcje, które podałeś są na 100g serka. Przepis fajny.
Jeszcze dżem nisko słodzony, lub cebulka albo szczypiorek. Też uwielbiam 🙂
coraz-mniej
Lepiej spożywać lekki serek wiejski, ma o połowę miej kalorii, bo tylko 81.
Fajne urozmaicenie z tymi serkami, na pewno spróbuje.
ja też chętnie będę próbować, na serku w wersji light 🙂
Ja lata całe jadłam serek wiejski prawie codzienne.
Odkąd wyjechałam do Kanady tęsknię za nim ogromnie. Można go tu wprawdzie kupić ale wyobraźcie sobie, że ma on aż 14 albo więcej składników! Jak to można jeść ja pytam 🙁
W Polsce serki mają 2,3 składniki i są pyszne. Dobrze, że w polskim sklepie mają przynajmniej wybór serów białych.
Pierwszy raz jadłam serek wiejski we wczesnej podstawówce i bardzo mi nie smakował 🙂 ostatnio stwierdziłam, że nie mam co jeść i jutro mam drugie podejście do niego. Dodam do niego to co lubię, czyli szczypiorek i mam nadzieję, że tym razem mi posmakuje 😉
pomyłka w makroskładnikach. Podane wartości są dla 100g produktu a nie 200g