Naturalnie zrzucamy brzuch – TOP10 naturalnych spalaczy tłuszczu

Odchudzanie i spalanie tkanki tłuszczowej możemy osiągnąć głównie poprzez zmianę swojego stylu życia. Głównie chodzi tutaj o zmianę nawyków żywieniowych oraz włączenie aktywności fizycznej do swojego życia. Oczywiście możemy też wspomóc cały proces używając produktów, które sprzyjają redukcji tkanki tłuszczowej. Nie mówimy tutaj o jakiś cud spalaczach tłuszczu tylko raczej normalnych zdrowych produktów, które również wspomogą odchudzanie.

Są pewne produkty, które pozwalają w naturalny sposób “podkręcać” metabolizm, a co za tym idzie pozwalać szybciej spalać kalorie. 

W tym wpisie przedstawimy Wam TOP10 naturalnych spalaczy tłuszczu, które powinny znaleźć się w Waszej kuchni jeżeli się odchudzacie.

Zielona Herbata – Jeden z najstarszych i najbardziej znanych napojów na całym świecie. Regularne picie zielonej herbaty nie tylko pomaga podkręcić metabolizm ale również niesie za sobą mnóstwo innych pro zdrowotnych korzyści.

Kawa – Dzięki kofeinie wpływa na nas pobudzająco dzięki czemu mamy więcej energii. Dodatkowo cechuje się pysznym smakiem. Kawa to jeden z lepszych naturalnych “spalaczy” tłuszczu. Dodatkowo może działać jako naturalna przed treningówka. Filiżanka kawy przed treningiem doda zdecydowanie więcej energii.

Imbir – Idealny jako przyprawa do mięsa, ryżu czy jajek. Możemy też dodawać go do zwykłej wody i spożywać napój imbirowy. Właśnie w połączeniu z cytryną powstanie nam naturalny spalacz tłuszczu.

Cynamon – Jedna z naszych ulubionych przypraw. Możecie go dodawać do owsianek, omletów na słodko i koktajli. Pamiętajcie nic tak nie wypływa na przyspieszenie metabolizmu jak przyprawienie posiłku. Zarówno jeśli chodzi o słodkie jak i wytrawne przyprawy.

Ocet jabłkowy – Bardzo dobry dodatek do sosów czy dipów sałatkowych. Wystarczy łyżeczka, żeby skorzystać z jego właściwości. Ewentualnie możecie rano wypijać łyżeczkę z wodą. To również wpłynie pozytywnie na pracę naszego układu trawiennego.

Papryka ostra – Królowa przypraw i w naszej kuchni numer jeden jeśli chodzi o dania wytrawne. Przyprawnie dań zdecydowanie wpływa na podkręcenie naszego metabolizmu dlatego papryka zarówno ostra , słodka jak i chilli powinna znaleźć się w każdej kuchni.

Pieprz – podstawowa przyprawa w każdej kuchni. Zdecydowanie wpływa na rozgrzanie organizmu i przyspieszenie przemiany materii.

Kurkuma – Używając w naszej kuchni kurkumy stymulujemy nasz mózg dzięki czemu dostaje sygnał, że nie jest już głodny, co hamuje łaknienie. Dodatkowo kurkumina ogranicza rozrost komórek tłuszczowych i pomaga w ich unicestwianiu.

Czosnek – Bardzo popularna w Polsce i nie tylko przyprawa do wszelkiego rodzaju dań wytrawnych. Mało osób wie o tym, że czosnek również pozytywnie wpływa na prędkość naszego metabolizmu. Dzięki temu również jest skutecznym i naturalnym spalaczem tłuszczu.

Chilli – Należy zdecydowanie to najostrzejszych przypraw ale dzięki temu jest też dobrym naturalnym termogenikiem. Jeśli nie boisz się ostrego smaku, a zależy Ci na spalaniu tłuszczu to chilli jest wyborem dla Ciebie.

TOP10 naturalnych spalaczy tłuszczu

Pamiętajcie tylko, że by osiągnąć sukces w odchudzaniu powinniśmy naturalne spalacze tłuszczu połączyć ze zbilansowaną dietą i aktywnością fizyczną. Wtedy sukces murowany!