Trening FBW z Hantlami HEX
Od jakiegoś czasu postanowiłem też wznowić swoją działalność na kanale Youtube. Kanał znajdziesz tutaj. Jeśli jeszcze nie subskrybujecie naszego kanału to zapraszam 🙂 Znajdziecie tam materiały o różnej tematyce podobnie jak na blogu. Ostatnio zaczynam też wrzucać tam gotowe treningi. Dzięki nim możecie sobie odpalić taki filmik u siebie i trenować razem ze mną. Przykładowo ostatnio robiłem Trening FBW z Hantlami HEX. FBW – Full Body Workout – trening całego ciała. Do wykonania tego treningu wystarczą tylko hantle najlepiej typu HEX.
Trening możecie wykonać zarówno w pomieszczeniu jak i na świeżym powietrzu.
Cały trening składa się z 9 ćwiczeń i na jego wykonanie potrzebujemy jakiś 30 – 40 min.
Dokładne wykonanie ćwiczeń, liczbę serii oraz powtórzeń znajdziecie oczywiście w tym filmie poniżej :
Trening FBW z Hantlami HEX
Dla kogo jest taki trening ? Zdecydowanie dla każdego. Zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych. Ćwiczenia są na tyle proste, że każdy sobie poradzi. Dodatkowo na filmie możecie zobaczyć jak je prawidłowo wykonywać. Dla dwóch ćwiczeń macie podane również prostsze warianty. Trening nie jest zbyt długi, a pozwala spalić trochę kalorii więc będzie idealny również dla zapracowanych. Możecie go zrobić nawet w mieszkaniu dlatego również jest to duży plus.
Dajcie znać w komentarzach na Youtube jak podobał Wam się trening i czy chcecie więcej takich materiałów.
Zajrzyj również do nas na grupę Dietetycznie i Smacznie – pyszne przepisy
Znajdziecie tam codziennie nowe i darmowe przepisy
Wpadnijcie też na naszego instagrama @zrzucbrzuch
Zapraszamy również do skorzystania z naszego Kalkulatora Kalorii jeżeli sami ustalacie swoje jadłospisy to jest to narzędzie dla Was.
