10 minutowy trening brzucha – tylko hantle! Kolejny szybki trening wylądował na kanale. Tym razem ostatni tego typu z hantlami – 10 minutowy trening brzucha. W planach mam jeszcze nagrać rozgrzewkę i rozciąganie. Dzięki czemu będziecie mieli 5 treningów podzielonych na moduły, które będzie można dowolnie miksować i tworzyć własne szybkie treningi. Zrobimy sobie w […]
10 minutowy trening brzucha – tylko hantle! Dowiedz się więcej »
10 minutowy Trening Nóg – Tylko hantle Rozpoczynamy nowy cykl na kanale z szybkimi treningami z minimum sprzętu dzisiaj – 10 minutowy trening nóg. Potrzebujesz tylko hantli ewentualnie butelek z wodą lub możesz spróbować bez sprzętu jeśli jesteś początkujący. Do wykonania tego treningu nie potrzebujesz zbyt wiele przestrzeni, wystarczy mata do ćwiczeń chociaż możesz z
10 minutowy trening nóg – tylko hantle Dowiedz się więcej »
Trening FBW z Hantlami HEX Od jakiegoś czasu postanowiłem też wznowić swoją działalność na kanale Youtube. Kanał znajdziesz tutaj. Jeśli jeszcze nie subskrybujecie naszego kanału to zapraszam 🙂 Znajdziecie tam materiały o różnej tematyce podobnie jak na blogu. Ostatnio zaczynam też wrzucać tam gotowe treningi. Dzięki nim możecie sobie odpalić taki filmik u siebie i
Trening FBW z Hantlami HEX Dowiedz się więcej »