Niezbędnik osoby odchudzającej się

Niezbędnik osoby odchudzającej się

Niezbędnik osoby odchudzającej się

Kiedy już podejmiemy decyzję o odchudzaniu i zmianie swojego stylu życia będziemy musieli nastawić się na pewne małe inwestycje które znacznie ułatwią nam życie. Warto zakupić parę niezbędnych rzeczy bez których w przyszłości nie będziemy się  w stanie obejść.

Niezbędnik osoby odchudzającej w moim wydaniu 🙂

Patelnia grillowa – cena zależy od tego jakiej firmy chcemy kupić można kupić taką za 25 zł , a i taką za 150 zł tutaj zostawiam dowolność jak kogo stać. Osobiście używam patelni z Reala za 29,90 zł. Patelnia przyda nam się przede wszystkim do grillowania i smażenia bez tłuszczu mięs np. piersi z kurczaka.
Waga kuchenna – koszt na internetowych aukcjach od jakiś 16 zł wzwyż. Urządzenie bardzo przydatne kiedy robimy jakąś potrawę z czyjegoś przepisu ułatwia nam odmierzanie wagi danych produktów.
Folia aluminiowa – dostępna w większości sklepów. Przydatna do pakowania posiłków jak i zawijania mięsa , bądź warzyw gdy przygotowujemy coś w piekarniku.
Pędzelek kuchenny – cena w granicach 5  do 20 zł. Przydatny jeżeli chcemy przyrządzić jakieś mięso z małą ilością tłuszczu , pozwala mieszankę przypraw z tłuszczem równomiernie i w małych ilościach rozprowadzić po mięsie.

Przechowywanie żywności na diecie.

Pojemniki na żywność – Moim zdaniem jeden z genialniejszych wynalazków. Cena takiego zestawy trzech pojemników to około 8 do 10 zł zależy do sklepu. Pojemniki są ogólnodostępne moje kupiłem w Carrefour. Idealne rozwiązanie jeśli chcemy transportować jedzenie odkąd je kupiłem mogłem w końcu zabierać porządne posiłki do pracy np. łososia z ryżem i rukolą.
Pamiętam jak dawniej nosiłem do pracy kanapki , a że był to dość monotonny posiłek to faszerowałem je czym się da ketchupem, musztardą , majonezem by wzbogacić smak. Oczywiście wtedy jeszcze nie zwracałem uwagi na to co jem więc kanapki były z czym popadnie. Najczęściej jednak nie ze zdrowymi rzeczami.
Shaker – Przydatny w późniejszym etapie np. do rozrabiania z wodą witamin, carbo , aminokwasów. Wygodny do zabierania na siłownie , może być stosowany również jako zwykły bidon. Ceny wahają w granicach 6 do 20 zł.
Termo kubki – Ceny w granicach 20 – 30 zł.
Maszynka do rozbijania mięsa – Cena między 30 a 40 zł. Mięso rozbite tą maszynką jest znacznie bardziej soczyste niż po ubiciu tradycyjnym tłuczkiem. Naprawdę polecam znacznie ułatwia pracę i polepsza smak mięsa.
Jak na razie to koniec niezbędnika. Może go kiedyś rozbuduję o jakieś nowinki. Powodzenia!
Więcej o życiu na diecie możecie poczytać tutaj i tutaj.

Udostępnij

Komentarzy (23)

  • Oponka Odpowiedz

    spoko zestaw 😀 ja chyba najczęściej korzystam z wagi kuchennej 🙂 i ciekawa ta maszynka do rozbijania mięsa 🙂

    9 stycznia, 2013 at 4:52 pm
  • Attka_a Odpowiedz

    Fajny blog. 😉 Będę wpadać częściej. 😉

    9 stycznia, 2013 at 5:29 pm
  • Ania Odpowiedz

    A tam od czasu do czasu sobie na jednego batonika można pozwolić. szczególnie że wiem co byłoby gdybym go dzisiaj nie zjadła.
    za dzień lub dwa lub za tydzień rzuciłabym się na słodycze

    9 stycznia, 2013 at 7:29 pm
  • Zrzuć Brzuch!!! Odpowiedz

    W sumie z drugiej strony masz racje od czasu do czasu trzeba sobie dogodzić 🙂

    9 stycznia, 2013 at 7:44 pm
  • Obsession Odpowiedz

    termokubek mi przecieka, po godzinie nim dojdę na uczelnię kawa jest letnia no i smak jej jakby aluminiowy 🙁

    9 stycznia, 2013 at 8:11 pm
  • Zachmurzona Odpowiedz

    Bez kubka termicznego przepadłabym na połowie wykładów 😛

    9 stycznia, 2013 at 8:14 pm
  • Anonimowy Odpowiedz

    Hej, wpadłam do Ciebie całkiem przypadkowo i jak tylko zobaczyłam tytuł bloga od razu mi się spodobał – teraz będę przeglądać starsze notki, żeby całkowicie być w temacie no i oczywiście obserwuję 🙂 Moja przygoda z odchudzaniem zaczęła się 3 tygodnie przed świętami ale wiedziałam, że mam zbyt słabą wolę i niestety nie udało mi sie ograniczyć jedzenia w święta, ale że mamy Nowy Rok to postanowiłam zacząć jeszcze raz. aktualnie wróciłam na dietę i dziś mija 3 dzień. Do czerwca muszę zgubić 15 kg 🙁 mam nadzieję, że mi się uda! Pozdrawiam ciepło 🙂 http://majomo21.blogspot.com/

    9 stycznia, 2013 at 9:19 pm
  • Motivate.me Odpowiedz

    Nie wiem, czy to dobrze o mnie świadczy, ale nie miałam pojęcia, że istnieje taka maszynka do rozbijania mięsa. 😀 Fajna i chyba się za nią rozejrzę. A co do niezbędnika – zgadzam się w 100% 😉

    10 stycznia, 2013 at 2:44 pm
  • Anonimowy Odpowiedz

    Dziękuję za komentarz 🙂
    Poczytałabym o odchudzaniu… Ale gdybym była grubsza :p Na razie to ja muszę zgrubnąć 😀

    10 stycznia, 2013 at 3:02 pm
  • Fitnesslandia Odpowiedz

    To niezbędnik nie tylko dla osoby odchudzającej się, ale dla każdej prowadzącej zdrowy tyb życia!

    10 stycznia, 2013 at 3:25 pm
  • Sora Imagica Odpowiedz

    Marzę o kubku termicznym w kształcie obiektywu aparatu 😀 A nad wagą kuchenną coraz częściej się zastanawiam. Nie wiem nawet ile kalorii dziennie spożywam, odżywiam się intuicyjnie. Z wagą byłoby dużo prościej oszacować co i ile.

    10 stycznia, 2013 at 6:05 pm
  • Rose Odpowiedz

    Nominowałam Cię na Liebster Award.

    10 stycznia, 2013 at 6:55 pm
  • Maggie Odpowiedz

    O tak, pojemniki na żywność to najlepsze, co człowiek mógł wymyślić 🙂
    Nominowałam Twojego bloga do Liebster Award!

    10 stycznia, 2013 at 10:32 pm
  • Elle Przedział Odpowiedz

    Nominowałam cie do Liebster Award 🙂

    11 stycznia, 2013 at 2:37 pm
  • Jestem Corssowcem Odpowiedz

    Przydatne rady + świetny blog 🙂

    15 stycznia, 2013 at 11:08 pm
  • kinga Odpowiedz

    pojemniki dla mnie są najważniejsze, przynajmniej nie umieram z głodu jak siedzę kilka godzin w szkole itd 😉

    16 stycznia, 2013 at 9:41 am
  • Kamila Odpowiedz

    pojemniki na żywność, bez nich chyba bym umarła z głodu na uczelni 🙂

    26 stycznia, 2013 at 6:15 pm
  • Hania x Odpowiedz

    Ja też wpadłam na tego bloga przypadkiem, a że właśnie jestem na "diecie" odchudzającej, to zostałam 🙂 Jestem bardzo młoda, bo mam 16 lat i jeśli chodzi o niektóre sprawy odchudzania to jestem "zielona". Dzięki temu blogowi dowiedziałam się kilku przydatnych rzeczy i oczywiście błędów, które popełniam 😉 będę odwiedzała regularnie 🙂

    28 lutego, 2013 at 5:55 pm
  • MyHealthierReflection Odpowiedz

    Waga kuchenna to był mój pierwszy zakup typowo dietetyczny i sprawdza się w 100%, bywa i tak że czasem zabieram ją do torebki i noszę ze sobą ;P

    27 marca, 2014 at 5:52 pm
  • Małgorzata Rita Odpowiedz

    każda z pozycji +/- każdej osobie walczącej o siebie jest znana, ale ostatni pkt mnie robrił, pierwszy raz coś takiego na oczy widzę, świetne ;DD
    Try to design

    2 kwietnia, 2014 at 7:40 am
  • Łukasz Kapiczak Odpowiedz

    Z wag jednak wolę bez szkła, tylko z pełną płytką. Mam jakoś pecha i dwie rozsypały się, więc 3 już nie kupiłem takiej :] na mięso mam jednak tradycyjny sposób 😉

    24 lipca, 2014 at 12:08 pm
  • sportbm.pl Odpowiedz

    Ciekawy blog. Bardzo lubię czytać wpisy oscylujące wokół tematyki zdrowego odżywiania, gdyż sama jestem na diecie cud – bezglutenowej. Również nosiłam do pracy same kanapki, lecz teraz zmieniłam je na sałatki, ryż z dodatkami, guacamole, i inne smaczne dodatki. A cukier ograniczam na rzecz zamienników.

    20 września, 2018 at 12:17 pm
  • JAK USPRAWNIĆ ŻYCIE FIT CZŁOWIEKA ? - Zrzuć Brzuch Odpowiedz

    […] Zaopatrz się w jak najwięcej rzeczy z niezbędnika osoby odchudzającej się kiedyś pisałem o tym posta ale postanowiłem go trochę rozbudować właśnie […]

    19 stycznia, 2019 at 4:25 pm

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.