Porady treningowe Skuteczna dieta – Zrzuć Brzuch
Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
Mikro siłownia do 1000 zł jak wyposażyć ? Mikro siłownia do 1000 zł czyli coś dla tych, którzy chcą trenować w domu, a niekoniecznie mają dużo miejsca. Taka mikro siłownia z powodzeniem sprawdzi się w małym mieszkaniu, piwnicy czy na strychu. Rozumiem, że trening z samymi gumami treningowymi może być …
Kettlebell – jaki wybrać ? Kettlebell to jedno z bardziej uniwersalnych sprzętów/ akcesoriów treningowych. Możemy go używać do treningów typowo siłowych, wytrzymałościowych, obwodowych czy funkcjonalnych. Tak naprawdę wszystko zależy od naszej wiedzy na temat treningu albo planu treningowego, który w danym momencie wykonujemy. Odważniki kettelbell kiedyś używane tylko przez nielicznych …
Jak przygotować pomieszczenie do ćwiczeń ? Ostatnio bardzo popularne stało się trenowanie w domu. Dla jednych był to przejściowy okres, lecz są i tacy, którzy dalej trenują w domu. Okazało się, że przy odrobinie przestrzeni można stworzyć sobie pomieszczenie do ćwiczeń. Do wykonania podstawowego treningu wystarczy kawałek przestrzeni na podłodze …
Sport w czasach kwarantanny – najlepsze ćwiczenia w domu W obecnych czasach większość z nas została zmuszona do pozostania w domu. Szczególnie osoby trenujące na siłowniach czy salach fitness odczuły brak aktywności. Dzisiaj nie wiemy jeszcze kiedy będzie można wrócić do treningów poza domem dlatego najlepiej skupić się na domowych …