Porady treningowe Skuteczna dieta – Zrzuć Brzuch
Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
Naleśniki proteinowe Naleśniki proteniowe składniki : 1 miarka odżywki białkowej (30 g) 2 białka 1/4 szklanki płatków owsianych (80g) 1/2 banana* (90 g) 1 łyżka mleka migdałowego (10 ml) szczypta proszku do pieczenia szczypta cynamonu * banana w tym przepisie możemy zastąpić jogurtem greckim, albo serkiem wiejskim. Makroskładniki …
Kurczak Curry Fit Kurczak Curry Fit czyli dietetyczny, ostry i orientalny. Jeśli znudził Ci się klasyczny kurczak z ryżem to ten fit przepis jest dla Ciebie. Szybko się go przygotowuje, a jest o niebo lepszy od zwykłego kuraka „na sucho”. To danie bardzo szybko stało się numerem jeden w …
Kokosowe Kuleczki Proteinowe ! Kolejny przepis na słodka przekąskę, który mnie po prostu zachwycił kuleczki proteinowe! Dobry sposób na przemycenie odżywki białkowej do diety i jednoczesne zaspokojenie apetytu na słodkie. Potrzebujemy: 20 g odżywki białkowej (u nas waniliowa) 1 łyżeczkę kakao 7 łyżek wiórków kokosowych plus do posypki 7 łyżek …
Grillowany łosoś z dzikim ryżem i sałatką Dzisiaj podaję przepis na nasz wczorajszy obiad. Pyszny, zdrowy i szybki. Potrzebne składniki: – Łosoś – Paczka ryżu (u nas parboiled&dziki z Kupca) na sałatkę: – 3 pomidory (wiem jeszcze chemiczne, ale nie mogliśmy się powstrzymać) -szczypiorek -czerwona cebula – sól, pieprz, eco …