Naleśniki proteinowe

Naleśniki proteinowe

Naleśniki proteniowe składniki :

 

  • 1 miarka odżywki białkowej

Naleśniki proteinowe

  • 2 białka
  • 1/4 szklanki płatków owsianych
  • 1/2 banana*
  • 1 łyżka mleka migdałowego
  • szczypta proszku do pieczenia
  • szczypta cynamonu

* banana w tym przepisie możemy zastąpić jogurtem greckim, albo serkiem wiejskim.

Naleśniki proteinowe przygotowanie.

Wszystkie składniki miksujemy blenderem lub w mikserze. Patelnie pokrywamy odrobiną oleju w sprayu lub łyżkę oleju rozprowadzamy po patelni specjalnym pędzelkiem. Wlewamy masę na patelnie (wychodzą 3-4 naleśniki). Smażymy aż pojawią się bąbelki i przewracamy na drugą stronę.

Można podawać z masłem orzechowym albo dżemem (np 100% owoców z Łowicza).

Moje wyszły troszkę gorzej od pierwowzoru…., ale i tak były bardzo smaczne 🙂

Naleśniki proteinowe to idealna opcja na kolację czy też śniadanie. Ogólnie jest to jedna z naszych ulubionych propozycji na posiłek. Inne przepisy na naleśniki znajdziecie na naszym blogu zarówno na słodko jak i na słono.

Naleśniki proteinowe
Z pewnością były ostatnio na blogu kakaowe naleśniki z owocami.
A tutaj fajny przepis na naleśniki razowe z borówkami.

Smacznego !

M.

17 comments on “Naleśniki proteinowe

  1. Absolutnie rewelacyjny!! świetny pomysł na bloga. popieram i będę czytać. mam nadzieję że mój luby skorzysta z niego 🙂

  2. Spróbowałam i wyszły mi jak na zdjęciu "hamerykańskim" 😉 patelnie teflonową lekko posmarować odrobiną tłuszczu (u mnie oliwa z oliwek) i wyszły bardzo pyszne i idealnie wyrośnięte! Serdecznie polecam przepis : )

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch