Truskawkowo-bananowy koktajl proteinowy
Pomysł na urozmaicenie białkowej suplementacji. Świetny zamiennik śniadania w dni, w które trenujemy rano, a nie mamy czasu przygotować pełnowartościowego posiłku.
- Truskawki
- Banan
- 1 łyżka mleka migdałowego
- 1 szklanka wody niegazowanej
- 1 miarka odzywki białkowej (u mnie wanilia)
- Opcjonalnie kostki lodu
Miksujemy i pijemy 🙂
M.
Idzie się tym najeść? 😛
Nie, ale tak jak pisałam jest dobry przed treningiem jeśli jesteśmy zabiegani i nie mamy czasu na śniadanie. Po treningu oczywiście trzeba zjeść pełnowartościowy posiłek.
Z tym najedzeniem to tak różnie, ja po serwatkowym koktajlu jestem syta na minimum godzinę 🙂
Można zamiast wody dodać chude mleko? 😉
Jasne 🙂
No to bomba, też tak zrobię 🙂
Dzięki za odp 🙂
mMm wygląda smakowicie 🙂
uwielbiam takie śniadania:)
mniaaam! 🙂
Odżywki? mam w domu, ponieważ mojemu bratu zostało baardzo dużo po treningach na siłowni i zastanawiam się co mi to da?
http://wannabeideal.blogspot.com/
z bananem najlepszy – pycha ! ja spożywam bez odżywki ale i tak jest dobry 😀
jak na razie to odżywek podchodzę sceptycznie. ale cały dzień chodził mi po głowie koktajl bananowo-cynamonowy, jeszcze jak teraz zobaczyłam to u Ciebie to język mam do ziemi 😛
a tu nie ma bananków w domu 🙁
theway-tohappiness.blogspot.com
MNIAM dzięki!!
http://gianamm.blogspot.com/
Ja jak wczesnie rano idę biegać to robie sobie coś podobnego. Maślanka/koktajl natural balance/mrożone maliny 🙂 Pycha i moc jest od rana
uwielbiam koktajle !!! najlepsze co może być i super orzeźwienie !
Wygląda na pyszny, połączenie banan-truskawka to coś dla mnie 😉 Przed treningiem pewnie ok, ale na moje śniadanie to za mało 😀
Mniam! Koktajle z owocami to jest to za czym ja szaleję!:)
hej:) zastanawiam się nad tą odżywką białkową, myśle że w nia zainwestuje:) jaka polecacie? i oczywiscie jak cenowo to wygląda? W mojej miejscowości mam akurat chyba główną siedzibę i halę produkcyjna firmy olimp, jednak nigdy nie dowiadywałam się czy można bezpośrednio u nich kupić te wszystkie suplementy.
Pozdrawiam
Avocado
Parę osób już o to pytało. Info na ten temat znajdziesz w tym poście i w komentarzach pod nim
http://www.zrzucbrzuch.blogspot.com/2013/03/dlaczego-kobiety-nie-powinny-bac-sie.html
Pozdrawiam 🙂
M.
Zdecydowanie zdrowszy taki koktajl niż typu Allevo ! 🙂 Smacznego drineczka 😀
musi byc smaczny ten koktail, czasem takie robie w lato ale bez odzywki bialkowej :). Co do mojego sosu pomidorowego to niestety z przecierku zrobiony bo jakoś nie znosze smaku szklarniowych zimowych pomidorów. niekiedy robie na odrobinie smażonej cebulki żeby nadać fajyn smaczek (chociaz to troche niezdrowe) , później ogrom różnych przypraw i trochę świeżego czosnku. pozdrawiam
chętnie spróbuje 😀
zapraszam do mnie http://elizabecauseiheveyou.blogspot.com/2013/03/urodzinowe-d.html 🙂
Takie koktajle przypominają mi lato 🙂 Wtedy mamy tak dużo owoców, że nie wiadomo co z tym wszystkim zrobić.
uwielbiam koktajle;)
Super! Uwielbiam takie koktajle, mi często zastępują posiłek. Przeważnie piję je po treningu lub na kolację. Jaki pijesz? Pozdrawiam 🙂
Ja często dodaję jogurt naturalny, wtedy koktajl jest bardziej gęsty 😉
Ja straciłam brzuch i nie tylko na diecie Allevo. Skład allevo jest pożywny i ma witaminy i minerały i białko i jeśli stosuje się 5 posiłków dziennie o równych porach i odstępach to są sycące i pożywne. Co jest bardzo ważne trzeba pić 1.5 litra wody mineralnej niegazowanej!!! ja piłam jeszcze kawę, bez cukru ale w dużych ilościach. Dieta ta jest lekkostrawna dla organizmu dlatego przynosi takie efekty. Po jej zakończeniu mam dość skurczony żołądek i szybko czuję sytość. Dietę polecam każdemu, bo wiem jak ciężko jest się pozbyć kilogramów a tą metodą nie było to takie trudne.