Kokosowe Kuleczki Proteinowe!

Kokosowe Kuleczki Proteinowe !

Kolejny przepis na słodka przekąskę, który mnie po prostu zachwycił kuleczki proteinowe!

Dobry sposób na przemycenie odżywki białkowej do diety i jednoczesne zaspokojenie apetytu na słodkie.

Kuleczki Proteinowe

Potrzebujemy:

  • 20 g odżywki białkowej (u nas waniliowa)
  • 1 łyżeczkę kakao
  • 7 łyżek wiórków kokosowych plus do posypki
  • 7 łyżek mąki migdałowej
  • pół łyżeczki miodu
  • 6 łyżek gorącej wody
  • pokruszone orzechy lub ziarna słonecznika (żeby fajnie chrupało:))

Mieszamy wszystkie składniki. Formujemy małe kulki i obtaczamy w wiórkach kokosowych. Wkładamy do lodówki – zimne jakoś lepiej mi smakują. W dowolnej chwili możemy sobie je wyjąć i podjadać. Ja bardzo często jem od razu po trening 3-4 sztuki.

Kuleczki Proteinowe

Z tych proporcji wychodzi ok 10 kulek. SMAKUJĄ TAK DOBRZE JAK WYGLĄDAJĄ 🙂

Smacznego podjadania!

Inne przepisy na kuleczki proteinowe znajdziecie tutaj.

Przepis na kulki/ trufle proteinowe znajdziecie również na naszym kanale YT.

Takie przekąski to idealne rozwiązanie zarówno po treningu jak również do kawy. Możemy kilka sztuk spakować sobie na przykład do lunch boxa do pracy czy szkoły oraz podjadać w trakcie dnia. Jeżeli będziemy je trzymać w lodówce to będą przydatne do spożycia kilka dni. Ja osobiście najbardziej lubię je jako przekąska do porannej kawy albo kilka trufli w formie podwieczorka. Oczywiście możemy również trochę zmodyfikować przepis by nadać im trochę inny smak. Na naszym blogu znajdziecie przepis na bananowo czekoladowe kulki.

Dodatkowo chcielibyśmy zaprosić Was na nasz kanał na instagramie – @zrzucbrzuch

Publikujemy tam praktycznie codziennie, więc myślę, że to fajny dodatek do bloga. Można tam znaleźć szybkie porady i przepisy. Natomiast bardziej rozbudowana treść pojawia się co jakiś czas na blogu. Powoli pracujemy też nad rozwojem naszego kanału na youtube ale to projekt, który wymaga znacznie więcej pracy. Nie mniej jednak tam też zaglądajcie od czasu do czasu.

 

close

23 thoughts on “Kokosowe Kuleczki Proteinowe!”

    1. Tak. Niezastąpiona w naszej kuchni. To po prostu zmielone migdały i w takiej postaci można je często kupić w marketach w małych paczkach, najczęściej przed świętami do wypieków. Drobniej zmielone migdały nazywane są po prostu mąką migdałową, która jest sprzedawana w sklepach eko.
      M.

  1. wyglądają cudownie! Mam pytanie co do odżywki.. Ona jest bardziej na przyrost masy i czy an trwalsze schudnięcie? Tak obiektywnie, jak to oceniasz i jak działa na Ciebie?

  2. wyglądają bardzo smacznie 🙂 a ja założyłam bloga o odchudzaniu , jest już kilka postów a w przygotowaniu są kolejne między innymi test oleju rycynowego na własnej skórze, wybielanie zębów, body wrapping będzie mi miło jeśli zajrzysz i może zostaniesz na dłużej 🙂 pozdrawiam http://misjawagawdol.blogspot.com/

  3. Aż chce się jeść:) Ja nie używam odżywek bo się ich boję…Sama nie wiem dlaczego. Mam tylko CLA z zieloną herbatą. Mi też się skakanka plącze a ile razy mi z rąk wypadnie… teraz jak mi ją pies pogryzł jest jeszcze gorzej ale daję radę:D

  4. Pingback: DLACZEGO KOBIETY NIE POWINNY BAĆ SIĘ SIŁOWNI I SUPLEMENTÓW - Zrzuć Brzuch

  5. Pingback: KULECZKI PROTEINOWE VOL. 2 - Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

I accept the Privacy Policy

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch