Profilaktyka bólu kręgosłupa lędźwiowego – kluczowe elementy i skuteczne metody Ból kręgosłupa lędźwiowego to problem, …
Domowa siłownia cz.1 wybieramy drążek treningowy
Domowa siłownia cz.1 wybieramy drążek treningowy Dzisiaj rozpoczynam pierwszy wpis, który zapoczątkuje cały cykl czyli …
TYPOWE KONTUZJE PODCZAS TRENINGU SIŁOWEGO
TYPOWE KONTUZJE PODCZAS TRENINGU SIŁOWEGO Wiele osób trenujących na siłowni (szczególnie tych początkujących) doznaje kontuzji, …
NAJLEPSZE ĆWICZENIA PODNOSZĄCE POŚLADKI
Wszyscy mamy jakieś partie mięśni, które lubimy ćwiczyć bardziej od innych. U mnie są to …