Domowa siłownia cz.1 wybieramy drążek treningowy Dzisiaj rozpoczynam pierwszy wpis, który zapoczątkuje cały cykl czyli …
TYPOWE KONTUZJE PODCZAS TRENINGU SIŁOWEGO
TYPOWE KONTUZJE PODCZAS TRENINGU SIŁOWEGO Wiele osób trenujących na siłowni (szczególnie tych początkujących) doznaje kontuzji, …
NAJLEPSZE ĆWICZENIA PODNOSZĄCE POŚLADKI
Wszyscy mamy jakieś partie mięśni, które lubimy ćwiczyć bardziej od innych. U mnie są to …
Podciąganie na drążku. Jak się do tego zabrać ?
Podciąganie na drążku. Jak się do tego zabrać ? Podciąganie na drążku to niezwykle skuteczne …