JAK ZBUDOWAĆ POTĘŻNE KAPTURY ? Na samym wstępie chciałbym napisać, że zdaję sobie sprawę iż

Ćwiczenia wielostawowe Ćwiczenia wielostawowe wykonywałem od zawsze i jestem ich zdecydowanym zwolennikiem, jednak przyglądając się treningom

Wszyscy mamy jakieś partie mięśni, które lubimy ćwiczyć bardziej od innych. U mnie są to

Podciąganie na drążku. Jak się do tego zabrać ? Podciąganie na drążku to niezwykle skuteczne

JAK BEZPIECZNIE ĆWICZYĆ NA SIŁOWNI Najlepiej skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem ćwiczeń, szczególnie jeśli