Zapieczona owsianka jagodowa
Ostatnio stałam się fanką zapieczonych owsianek – niby ta sama owsianka, a sposób obróbki zmienia formę i smak. Polecam każdemu kto ma rano dodatkowe 30 min na zapieczenie owsianki w piekarniki. Samo przygotowanie masy do zapieczenia zajmuje 3 min. Jeśli w tygodniu nie macie na to czasu to z pewnością znajdziecie go w któryś weekend, a zapewniam, że taką zapieczoną owsiankę zrobić warto. Wariantów jest oczywiście mnóstwo. Można nawet zapiec taką owsiankę z jajkiem i mamy dodatkowe białko w posiłku, a owsianki klasycznej raczej z jajkiem nie zjemy. Poniżej przepis na moją ulubioną ostatnio owsiankę z jagodami:
Składniki:
50g płatków owsianych
1 łyżeczka proszku do pieczenia
120g banana – 1 szt
50g jagód mrożonych
100ml mleka 1,5%
60g jogurtu naturalnego
1 łyżeczka syropu z agawy
MAKRO I KCAL : 411 kcal B14 W 72 T 5
Wymieszać płatki z proszkiem do pieczenia. W osobnej misce wymieszać rozgniecionego na papkę banana, mleko i jogurt i syrop z agawy. Łączymy składniki suche i mokre. Do masy dodać jagody i wymieszać. Przelać do naczynia żaroodpornego. Zapiekać w 180st ok 30 min.
Zapieczona owsianka jagodowa
Jeśli lubicie jagodowe smaki polecam JAGODOWY FIT SERNIK
Jeśli chcecie podszkolić się w temacie owsianki zachęcam do lektury wpisu JAK ZROBIĆ IDEALNĄ OWSIANKE?
Zapraszamy również na nasz kanał Youtube. Każdego tygodnia pojawia się na nim nowy film. Materiały o różnej tematyce (w szczególności pyszne przepisy).
Smacznego!
2 komentarze
[…] Jeśli szukasz innego pysznego przepisu na owsiankę to zajrzyj do tego – zapieczona owsianka jagodowa. […]
[…] ZAPIECZONA OWSIANKA JAGODOWA […]