Budyniowa fit owsianka

Budyniowa fit owsianka

Budyniowa fit owsianka

Dzisiaj milionowa wariacja świętego dania wszystkich fitnesiaków Budyniowa fit owsianka. Jeśli ktoś uważnie oglądał Forresta Gumpa to wie na ile sposobów można zrobić krewetki :D, identycznie jest z owsianką, pomysły na nią nigdy się nie kończą i zawsze wychodzi pysznie. Idealna konsystencja dla owsianki jest kremowa i gęsta i owsianka bydyniowa taka właśnie jest. Prawdopodobnie macie w domu wszystkie składniki do jej zrobienia więc gorąco polecam zrobić ją na najbliższe śniadanie. Wszyscy owsiankożercy docenią na pewno ten smak.

 

Budyniowa fit owsianka

Składniki:

40g płatków owsianych

20g budyniu waniliowego

250 ml mleka 1,5 % lub roślinnego

5 ml syropu klonowego

10g gorzkiej czekolady

10g orzechów pecan

5g masła orzechowego

50g banana

20g borówek

2g nasiona chia

 

Płatki owsiane zalać większością mleka i gotować aż wchłoną cały płyn. Do reszty mleka (ok. pół szklanki) wsypać proszek budyniowy i wymieszać. Do ugotowanych płatków owsianych dodać mleko z budyniem i gotować jeszcze kilkanaście sekund aż zgęstnieje, dosłodzić syropem klonowym. Owsiankę przełożyć do miseczki. Na owsiankę nałożyć owoce, czekoladę, masło orzechowe, orzechy i nasiona chia.

 

490 KCAL

B 17g

W 56g

T 20g

Budyniowa fit owsianka

 

Polecam równiez inne nasze przepisy na bombowe owsianki:

ZAPIECZONA OWSIANKA JAGODOWA

ZAPIECZONA OWSIANKA Z KARMELIZOWANYM BANANEM

Pomysły na super owsianki znajdziecie też w poście z mojego drugiego bloga: ŚNIADANIA NA SŁODKO Z FABRYKI SIŁY

Smacznego owsiankowania!

Jeśli nie byliście jeszcze u nas na kanale Youtube zapraszamy 🙂

Zajrzyj również na naszego Insta @zrzucbrzuch 

 

Share this post

Comments (3)

  • Słodko Słodka Reply

    Bardzo fajny pomysł taka budyniowa owsianka, przygotuje na weekendowe śniadanie, bo jeszcze nigdy takiej nie robiłam, a podejrzewam, że najmłodszy w rodzinie będzie nią zachwycony 🙂

    15 czerwca, 2021 at 9:17 am
  • Budyniowa fit owsianka – Zadbaj o swoje zdrowie Reply

    […]  » Czytaj Dalej: […]

    15 czerwca, 2021 at 10:23 am
  • - Fit Przepisy Reply

    […] vege obiad Budyniowa fit owsianka ← Hello […]

    25 czerwca, 2021 at 11:14 am

Zostaw komentarz