15 ćwiczeń z półsztangą Dzisiaj kolejny wpis treningowy czyli 15 ćwiczeń z półsztangą. Bardzo często …
Jak ćwiczyć przedramiona ?
Jak ćwiczyć przedramiona ? Mięśnie przedramion pracują przy większości ćwiczeń dlatego, część osób uważa, że …
Rozciąganie po treningu – 7 min
Rozciąganie po treningu – 7 min Dzisiaj kolejny odcinek cyklu treningowego. Tym razem skupimy się …
Szybka rozgrzewka przed treningiem – 6 min
Szybka rozgrzewka przed treningiem – 6 min Rozgrzewka przed treningiem to kluczowy element każdego treningu. …