Trening

Porady treningowe

Blog dietetyczny z poradami dietetycznymi i treningowymi

Dlaczego warto ćwiczyć na siłowni? Korzyści zdrowotne, fizyczne i psychiczne

Zostaw komentarz / Porady, Trening /

Dlaczego warto ćwiczyć na siłowni? Korzyści zdrowotne, fizyczne i psychiczne Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w zdrowym stylu życia, a ćwiczenia na siłowni są jednym z najpopularniejszych sposobów, aby utrzymać dobrą kondycję. Regularne ćwiczenia na siłowni przynoszą szereg korzyści zarówno zdrowotnych, fizycznych, jak i psychicznych. W tym artykule omówimy, dlaczego warto inwestować czas i wysiłek […]

Dlaczego warto ćwiczyć na siłowni? Korzyści zdrowotne, fizyczne i psychiczne Dowiedz się więcej »

Trap Bar sztanga 30 mm K-sport opina

Zostaw komentarz / Domowa Siłownia, Trening /

Trap Bar sztanga 30 mm K-sport opina Trap Bar to kolejny z zakupów na moją domową siłownię. Kupiłem go głównie dlatego by powoli wrócić trochę do treningu z większymi obciążeniami nie obciążając tym samym kręgosłupa. Trening na gryfie/sztandze typu trap bar jest bezpieczniejszy niż w przypadku klasycznego gryfu. Głównie chodzi tutaj o ułożenie rąk, które

Trap Bar sztanga 30 mm K-sport opina Dowiedz się więcej »

Jaki sprzęt do cardio wybrać ?

Zostaw komentarz / Trening /

Jaki sprzęt do cardio wybrać ? Zdecydowanie najczęściej kupujemy do domu/ mieszkania czy domowej siłowni właśnie sprzęt cardio. Dlaczego ? Większość osób chce po prostu trochę się poruszać , spalić trochę kalorii albo schudnąć. W tym celu wystarczy nam tylko jeden rodzaj maszyny cardio. Nie musimy wyposażać całej siłowni w domu, która zdecydowanie będzie wymagać

Jaki sprzęt do cardio wybrać ? Dowiedz się więcej »

Przewijanie do góry