Trening

Porady treningowe

Blog dietetyczny z poradami dietetycznymi i treningowymi

Ćwiczenia na Dyskopatię L4-L5 i L5-S1 : Popraw Funkcjonowanie i Zmniejsz Ból

Jeden komentarz / Dyskopatia, Porady, Trening /

Ćwiczenia na Dyskopatię L4-L5 i L5-S1 : Popraw Funkcjonowanie i Zmniejsz Ból Jeśli ktoś śledzi mój kanał na Youtube to wie , że od około 2 lat zmagam się z Dyskopatią L4-l5 i L5-S1. W moim przypadku temat wynika głównie z ignorowania małych sygnałów bólowych przez kilka ostatnich lat i „przechodzenie objawów”, które z czasem […]

Ćwiczenia na Dyskopatię L4-L5 i L5-S1 : Popraw Funkcjonowanie i Zmniejsz Ból Dowiedz się więcej »

Plan treningowy z gumami dla zaawansowanych

Zostaw komentarz / Trening /

Plan treningowy z gumami dla zaawansowanych Kolejna odsłona treningów z gumami oporowymi tym razem plan treningowy z gumami dla zaawansowanych. Poprzedniego ebooka znajdziesz tutaj Zaawansowany plan to ciekawa rozbudowa pierwszego ebooka dzięki czemu, dostajesz plan treningowy na kilka miesięcy. Łącząc te dwa ebooki możesz wykonywać treningi całego ciała. Potrzebujesz tylko trochę wolnej przestrzeni, gumy oporowe

Plan treningowy z gumami dla zaawansowanych Dowiedz się więcej »

Plan Treningowy z Gumami Oporowymi dla Początkujących!

Zostaw komentarz / Trening /

Odkryj Mój Nowy Produkt: Plan Treningowy z Gumami Oporowymi dla Początkujących! Cześć! W moim sklepie pojawił się nowy produkt, który jest idealny dla każdego, kto zaczyna swoją przygodę z treningiem siłowym. Plan treningowy z gumami oporowymi dla początkujących. Zapraszam Cię do odkrycia, jak prosty i efektywny może być trening z użyciem gum oporowych, nawet jeśli

Plan Treningowy z Gumami Oporowymi dla Początkujących! Dowiedz się więcej »

Jak Earthquake Pushups mogą zrewolucjonizować Twój trening

Zostaw komentarz / Porady, Trening /

Pompka to zdecydowanie jedno z najprostszych i najpopularniejszych ćwiczeń siłowych. Wykonując to ćwiczenie używasz większości mięśni w swoim ciele. Zmieniając ułożenie rąk, nóg, czy płaszczyznę na jakiej ćwiczymy możemy angażować dodatkowe mięśnie. Tak naprawdę wykonując tylko pompki i trzymając się założeń diety możemy kształtować swoją sylwetkę. Oczywiście w zależności od celów treningowych powinniśmy zadbać o

Jak Earthquake Pushups mogą zrewolucjonizować Twój trening Dowiedz się więcej »

Przewijanie do góry