…typu koktajle na drugie śniadanie. Są bardzo sycace i można zabrac je wszędzie. Przepisy na inne koktajle znajdziecie na naszym blogu. Poniżej macie trochę linków 🙂 Koktajl ananasowo –…
Koktajl ananasowo – kokosowy
Koktajl ananasowo – kokosowy Tego lata był to nasz ulubiony koktajl 🙂 Aby szybciej go przygotowywać pokroiliśmy ananasa w kawałki i zamroziliśmy w porcjach, żeby czekały w pogotowiu. Teraz kiedy…
Koktajl proteinowy z banana
…takiego koktajlu bezpośrednio po treningu. Mam wtedy zaliczony posiłek oraz suplementacje białka w jednym. Minuta roboty i mamy koktajl proteinowy z banana. Truskawki (80 g) Banan (180 g) Jedna łyżka…
koktajl potreningowy czyli własna odżywka :)
Kotkajl potreningowy czyli własna odżywka 🙂 Jeśli po ciężkim treningu nie masz czasu na posiłek, a musisz szybko coś zjeść to ten koktajl będzie idealnym rozwiązaniem 🙂 Oczywiście po każdym…