Koktajl owoce leśne + banan
Dzisiaj mam dla was przepis na bardzo smaczny i szybki koktajl owoce leśne + banan . Idealny jako posiłek potreningowy przynajmniej ja go tak często używam. Wysoka zawartość węglowodanów to idealne rozwiąznie po treningu. Najlepiej mieć zrobiony przed treningiem i wypić sobie schłodzony od razu po treningu.
Będziemy potrzebować :
– 1 jogurt naturalny
– jagody (według uznania)
– maliny (według uznania)
– opcjonalnie pół szklanki mleka jak ktoś lubi rzadszy koktajl
– 1 banan
– opcjonalnie odżywka białkowa (ja bardzo często dodaje)
Wszystko dokładnie miksujemy (zdjęcie robione w trakcie miksowania w celu większego dramatyzmu 🙂 )
Smacznego !
Opcjonalnie w letnie dni możemy również do przepisu dodać trochę kostek lodu. Blender powinien sobie poradzić, a nam przyniesie to prawdziwe orzeźwienie. Jeżeli nie będziemy mieć dostępu do świeżych owoców nic straconego. Wystarczy rozmrozić trochę i nawet w zimę możemy cieszyć się letnim koktajlem po treningu. Myślę, że spokojnie może pełnić rolę pełnowartościowego posiłku. Ja bardzo często robię tego typu koktajle na drugie śniadanie. Są bardzo sycace i można zabrac je wszędzie.
Przepisy na inne koktajle znajdziecie na naszym blogu. Poniżej macie trochę linków 🙂
Pyszności! =)
Mniam:-) że ja miksera nie mam eh eh eh …
ale mi narobiliscie ochoty na koktajl, a prądu nie mam 🙁 awaria
Zdecydowanie widać tutaj ten dramatyzm, trzyma nas w napięciu ;))))
Uwielbiam takie koktajle :))
jejku, ale narobiłaś mi ochoty na pyszniutki i zimniutki koktajl! Lecę odmrozić maliny,porzeczki, truskawki i do dzieła! 🙂
Uwielbiam tego typu koktajle!
mm… <3
Muszę zainwestować w mikser, bo póki co to takie koktajle tylko w domu rodzinnym przyrządzam, a uwiebiam je 🙂
Zapraszam na blog, w którym dowiesz się o moich poczynaniach, diecie i efektów z życia bez mąki! Wszystko będę opisywać, zapraszam!
http://bezmaki.blogspot.com/
Uwielbiam koktajle ! Zwłaszcza z bananem i kakaem, dzięki któremu nie mam już ochoty na podjadanie czekolady! 🙂
Zapraszam na: http://damskomeskipunktwidzenia.blogspot.com/
Bloga prowadzę wraz z chłopakiem, tematyka jest dość rozległa, dlatego każdy znajdzie coś dla siebie 🙂
Zdecydowanie moje ulubione połączenie 😀
Mniam 🙂
Witaj! Bardzo ciekawy blog! Zapraszam na mojego bloga dotyczącego naturalnych kosmetyków! Pozdrawiam!
pycha 🙂
Smacznie wygląda. Chyba już wiem co będę mieć na kolację… 🙂 Zapraszam na mojego bloga o ćwiczeniach Pilates!
pychota! 🙂
zapraszam do siebie !:)
pozdrawiam
Pychotka, szybko i smacznie!
Pyszności 🙂
feerero.blogspot.com
Zrobiłam koktajl i jest po prostu boski!
wygląda pysznie!
zapraszam do mnie
http://www.becominghero.blogspot.com
mniam, wygląda pysznie! ^^ obserwuje i zapraszam do mnie 🙂
http://jullandia.blogspot.com/
uwielbiam blogi z poradami jak schudnąc, ćwiczeniami etc także trafiłam idelanie *-* w te wakacje na pewno się skuszę na taki koktajl albo inną portwę. ;* Zapraszam do mnie: huug-me.blogspot.com
uwielbiam takie koktajle!
koktajle najlepsze! a sezon na świeże owoce z działki dobiega końca 🙁
Musi być pyszny 😀