Omlet Pizza Fit
Dzisiaj przepis na mój ulubiony omlet na wytrawnie – omlet pizza fit. Jest bardzo prosty w przygotowaniu i naprawdę smakuje jak pizza. Za każdym razem udowadniamy Wam, że życie na diecie czy zdrowy styl odżywiania to sama przyjemność. Trzeba tylko wiedzieć jakie przepisy wybierać i na co zwracać uwagę. Najważniejszy w przypadku odchudzania jest ujemny bilans kaloryczny. Jak się go liczy pisaliśmy tutaj. Jeżeli już macie wynik wystarczy dobrać odpowiednią dietę online albo gotowy jadłospis lub samemu zacząć coś komponować. Ten przepis pochodzi z naszego autorskiego ebooka „Jesz co lubisz i chudniesz”. Jest on dostępny w różnych wersjach kalorycznych więc jeśli wiesz ile potrzebujesz kalorii na redukcję możesz wybrać jadłospis na cały tydzień dla siebie. Znajdziesz tam właśnie takie wypasione przepisy. Ebooka możesz kupić tutaj na naszym sklepie. Wróćmy jednak do naszego pysznego i prostego przepisu na omlet pizza fit.
Składniki :
Jajka 180g – 3 szt.
Płatki owsiane 40g
Mozzarella 20 g
Oliwa z oliwek 10 g
Szynka drobiowa 40 g
Papryka czerwona 40 g
Przecier pomidorowy 30 g
Pomidor 40 g
Przygotowanie :
Jajka rozbełtać z płatkami owsianymi. Posolić i popieprzyć. Do masy dodać połowę mozzarelli poszarpanej na kawałki oraz kawałki szynki. Smażyć omleta na oliwie pod przykryciem z dwóch stron. Gotowego omleta smarujemy przecierem, wykładamy na niego resztę mozzarelli, pokrojoną w kawałki paprykę i pomidora. Następne doprawiamy całość bazylią lub ziołami prowansalskimi.
Makro : 602 kcal B/40 g T/33 g W/28 g
Na dniach postaram się również nagrać przepis video dla tego omleta. Film jak zwykle pojawi się na naszym kanale tutaj. Jeżeli tylko go nagram to zrobię edycję wpisu. Zapraszamy również na nasz kanał na Instagramie @zrzucbrzuch
Jeżeli szukasz nowych fit przepisów to zapraszam do naszej prywatnej grupy na facebooku – grupa fitprzepisy
Poniżej macie jeszcze przepis w wersji wideo z naszego kanału 🙂
1 komentarz
Wygląda bardzo apetycznie. Idealny pomysł na śniadanie 😉