Co na podłogę w domowej siłowni ?

Kontynuujemy cykl o wyposażeniu domowej siłowni. Poprzednio pisałem Wam o tym jaki drążek wybrać do podciągania, a teraz zaczniemy do podstaw czyli co na podłogę w domowej siłowni ? Odpowiednie zabezpieczenie podłogi w naszej domowej siłowni czy miejscu do ćwiczeń to podstawa. Niezależnie od tego jaki rodzaj treningu preferujesz i gdzie ćwiczyć warto zadbać o ochronę podłogi. Wpływa to zarówno na komfort naszych ćwiczeń jak i bezpieczeństwo podczas treningu. Dodatkowo trenując z ciężarami zabezpieczenie pozwoli uniknąć przypadkowego uszkodzenia podłogi np kafelek czy paneli podłogowych.

Jak w przypadku większości wyposażenia domowej siłowni/ sali do ćwiczeń/ miejsca do ćwiczeń wszystko zależy od tego jaki rodzaj treningu będziemy wykonywać. Poniżej przedstawię Wam kilka pomysłów na podłoże miejsca do ćwiczeń wraz z krótkim wyjaśnieniem.

Co na podłogę w domowej siłowni ?

 

1. Mata do ćwiczeń. Zdecydowanie najpopularniejsze rozwiązanie jeśli chodzi o podłoże do ćwiczeń. Jeśli ktoś trenuje sobie w małym pomieszczeniu korzystając np z treningów na YT. Zobacz treningi tylko z hantlami. To mata do ćwiczeń jest idealnym rozwiązaniem. Mata powoduje na nie ślizgamy się po podłodze podczas ćwiczeń. Mamy dzięki niej dodatkową amortyzację. Poprawia komfort ćwiczeń na przykład podczas treningu brzucha w momencie gdy leżymy na plecach. Maty z reguły są rozwijane i ich cena zależy od grubości i materiału, z którego są wykonane. Przyzwoitą matę do treningu domowego, która wykorzystasz do podstawowych ćwiczeń (nawet z hantlami) kupisz już od 19 zł. Taką najtańszą rozwijaną matę do pilatesu, gimnastyki kupisz tutaj w decathlon za 19,99 zł.  Oczywiście jeśli trenujesz codziennie i preferujesz różne aktywności warto kupić na start trochę droższą matę. Np taka za 49,99 zł . Tańsze maty z czasem będą się kruszyć i przy częstym używaniu może się okazać, że szybko się zużyją dlatego lepiej kupić od razu taką w granicach 50 zł. Materiał wykonania pianki EVA.

 

2.Pianki/ maty pod sprzęt. Kolejne rozwiązanie to maty piankowe/ puzzle, które nadają się pod sprzęt treningowy. Jeżeli trenujesz w domu z ciężarami to warto zwrócić uwagę na to rozwiązanie. Szczególnie jeśli masz hantle/ obciążenia. Takie pianki ochronią podłogę przy odkładaniu ciężaru i na pewno trochę ją wygłuszą. Szczególnie jeśli trenujesz w mieszkaniu albo na piętrze. Takie pianki raczej będą sprawować się w siłowniach z ciężarami. Jeżeli trenujesz typowe treningi “skakane” z YT to w tym przypadku lepiej wybrać matę do ćwiczeń. Zestaw 4 puzzli o wymiarach 61 cm x 61 cm (wymiary po złożeniu : 122 cm oraz 122 cm) możesz kupić w K-sport za 58,99 zł (4 szt ). Taki zestaw wystarczy na początek jeśli chcesz w bezpiecznym miejscu składować swój sprzęt. Skorzystaj ze zniżki 10 % na zakupy w K-sport – wchodząc z tego linka uzyskujesz zniżkę 10% na większość asortymentu. (rabat nalicza się po dodaniu przedmiotów do koszyka)

3. Gumowe maty puzzle z granulatu. Ten rodzaj mat polecam jeśli budujesz prawdziwą domową siłownię. Mam je u siebie i zdecydowanie polecam. Wykonane są z gumowanego granulatu i mamy do wyboru różne grubości. Ja mam 1 cm. Jedna mata ma wymiar 106 x 106 cm. Jedyny minus to koszt. Jedna sztuka kosztuje 79 zł na allegro. Warto jednak zwrócić uwagę na to, że jest to podłoże na lata. Spokojnie możesz na nim robić martwe ciągi z dużym ciężarem czy nie martwić się jak upadnie Ci obciążenie. Takie gumy są naprawdę solidne i moim zdaniem posłużą bardzo długo na naszych siłowniach. Poniżej możesz zobaczyć jak prezentują się na filmie :

Kto śledzi mój kanał ten wie, że mam całą podłogę zrobioną w ten sposób. Wydatek owszem duży ale mam solidne zabezpieczenie podłogi.

Pamiętajcie o tym, że te puzzle są dosyć twarde więc i tak przyda się na siłce jakaś rozwijana mata jeśli planujesz robić trening np brzucha. W ostateczności można położyć sobie ręcznik dla większego komfortu.

4. Maty Tatami. Maty te są wykonane również z pianki EVA ale przeznaczone są bardziej pod sporty walki. Jeśli Twoja sala treningowa będzie ukierunkowana pod takie sporty to warto zainteresować się tym rozwiązaniem. W klubie , w którym trenuję kickboxing – Agatsu.pl właśnie cała podłoga jest w takich pogrubionych matach Tatami i sprawdzają się w 100%. Jest to zdecydowanie najdroższe rozwiązanie ale upadek na taką matę podczas treningu sportów walki jest w całkowicie bezpieczny. Matę do ćwiczeń z Ceryfikatem Bezpieczeństwa – Puzzle 1x1m – Tatami 4 cm kupisz tutaj za 139 zł .

Co na podłogę w domowej siłowni ? Budżetowe rozwiązanie.

5. Stary dywan, wykładzina. Nie wszyscy będą od razu kupować zabezpieczenie na podłogę w swojej domowej siłowni. Jeśli trenujesz w old schoolowej mordowni 🙂 albo w piwnicy możesz użyć starych dywanów albo wykładzin. Wpasuje się to w klimat miejsca do ćwiczeń, a Ty uzyskasz minimalne zabezpieczenie podłogi. Używane dywany o dużych powierzchniach możecie kupić na olx już od 30 zł 🙂 czasami nawet ktoś chce oddać je za darmo.

Wkrótce postaram się też nagrać dla Was film na YT o tej samej tematyce.

Zaczynasz wyposażać domową siłownię ? Zobacz te wpisy :

Zestaw do ćwiczeń drabinka i drążek – zobacz opinię.

Stojaki treningowe pod sztangę –  Jakie wybrać ?

Ławka treningowa – opinia 

Poniżej możesz zobaczyć jeszcze film o tej samej tematyce :