Stojaki treningowe pod sztangę – jakie wybrać ?

Jeśli planujecie rozpocząć treningi siłowe z użyciem sztangi to stojaki treningowe pod sztangę powinniście kupić w pierwszej kolejności. Większości z nas stojaki kojarzą się głównie z treningiem klatki piersiowej jednak możemy je wykorzystywać przy treningach wszystkich partii mięśniowych. Szczególnie fajnie sprawdzają się przy treningach np. przysiadów dlatego jest to dobra propozycja również dla kobiet. Bardzo często piszecie, że ćwiczycie właśnie z samą sztangą, a mięsnie nóg to wasz priorytet. Dlatego też przysiady ze sztangą zdejmowaną ze stojaków będą dużo bezpieczniejsze. W miarę postępów w treningu obciążenia będą coraz większe, a zakładanie na plecy bez stojaków np. 50 kg jest średnio bezpieczne.

Stojaki treningowe sprawdzają się również przy treningu barków, bicepsów , pleców czy klatki piersiowej. Bardzo dobrze nadają się przy wszelkiego rodzaju wyciskaniach czy OHP. Oczywiście fajnie będzie jeśli w zestawie będziemy mieć też jakaś ławeczkę. Niezależnie od tego czy będzie to ławka płaska czy regulowana na pewno zwiększy to nasze możliwości treningowe. O tym jaką ławeczkę wybrać napiszę wkrótce na blogu.

Stojaki treningowe pod sztangę – jakie wybrać ?

Stojaki treningowe bez asekuracji KSH012 :

• Po pierwsze jest to dużo tańsze rozwiązanie. Jeżeli rozpoczynasz kompletowanie swojej domowej siłowni i zależy Ci na tańszych rozwiązaniach to stojaki bez asekuracji możesz kupić już za 228,00 . Naprawdę fajna cena za 2 szt stojaków o wytrzymałości 250 kg. (z kodem “zrzucbrzuch” kupisz je tutaj za 205,20 zł (wysyłka free) (rabat nalicza się po dodaniu przedmiotu do koszyka)

• Zajmują mniej miejsca niż stojaki z asekuracją i łatwiej je schować po skończonym treningu. Oczywiście stojaki z asekuracją też możesz rozmontować ale zajmuje to trochę więcej czasu. Stojaki bez asekuracji będą dobrym rozwiązaniem np. jeśli ćwiczysz w bloku. Możesz spokojnie robić np przysiady ze sztangą i po skończonym treningu schować je w ustronne miejsce.

• Uniwersalność to zdecydowanie duży plus tych stojaków. Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby również używać ich do wyciskań na klatę i treningów typowo pod ciężary. Ja sam przez dłużysz czas używałem tylko takich bez asekuracji. Jeśli ktoś nie zamierza , przekraczać swoich możliwości, maxować na klatę albo ćwiczy z partnerem treningowym spokojnie wystarczą mu takie bez asekuracji.

• 7 poziomów regulacji wysokości od 94 cm do 150 cm. Takie rozwiązanie pozwala dostosować nasze stojaki do różnych ćwiczeń. 

Więcej na temat stojaków pod sztangę bez asekuracji zobaczysz w tym filmie :

Stojaki treningowe z asekuracją KSSL070/2  :

• Są bardziej stabilne niż stojaki bez asekuracji. Mają szersze podstawy i tylną belkę wzmacniającą, która łączy oba stojaki. Warto też powiedzieć, że ich cena jest wyższa bo kosztują 695 zł. Z kodem “zrzucbrzuch” kupisz je tutaj za 625 zł (wysyłka free) (rabat nalicza się po dodaniu przedmiotu do koszyka)

 

• Ich wytrzymałość to również 250 kg ale nie wymagają asekuracji przy większych ciężarach ze względu na dodatkowe ramiona asekuracyjne.

 

• Stojaki posiadają dwie pary ramion. Zwykłe pod sztangę (7 poziomów – od 106 do 170 cm) i asekuracyjne (od 58 do 90 cm) oczywiście ramion asekuracyjnych możemy również używać do ćwiczeń np. na biceps. (Jak jeszcze możesz używać stojaków z asekuracją  zobaczysz na filmie poniżej).

 

• Dobrze nadają się do treningów nastawionych na większe ciężary. Można sobie dzięki nim stworzyć stanowisko do treningu na klatę takie jak u mnie na siłowni.

 

• Ćwicząc ze tymi stojakami nie potrzebujesz partnera treningowego w przypadku “bicia rekordów”

 

• Zajmują więcej miejsca niż stojaki KSH012.

 

• Posiadają wygodne wieszaki na obciążenia z tyłu stojaków. 2 w 1 – poprawa stabilności stojaków + wieszak na obciążenia.

Więcej na temat stojaków pod sztangę z asekurącją zobaczysz w tym filmie :

KSH012 VS KSSL070/2 Które ostatecznie wybrać ? 

Jeżeli zależy Ci na niskich kosztach i szukasz w miarę uniwersalnych stojaków to w zupełności wystarczą Ci KSH012. Bez problemu sprawdzą się przy treningu ogólnorozwojowym czy też full body workout. Jeśli trenujesz też inne dyscypliny albo potrzebujesz miejsce tam gdzie ćwiczysz to KSH012 zdecydowanie szybciej posprzątasz. Fajna opcja dla kobiet. Pracujesz nad pięknymi pośladkami ? Twój trening nastawiony jest głównie na mięśnie nóg ? Takie stojaki będą dobrym wyborem do asekuracji przy przysiadach i nie tylko.

KSSL070/2 czyli stojaki z asekuracją polecałbym Ci jeśli Twój trening jest nakierowany bardziej na duże ciężary. Jeśli wyciskanie na klatę to Twoje TOP ćwiczenie to jest to wybór dla Ciebie. Tworzysz domową siłownię “z prawdziwego zdarzenia ” ? Również jest to wybór dla Ciebie. Droższe rozwiązanie ale na pewno bezpieczniejsze pod duże ciężary. Szczególnie jeśli chodzi o wyciskanie na klatę. Oczywiście po rozmontowaniu belki łączącej stają się “zwykłymi” stojakami ale zajmuje to ciut więcej czasu.

Reasumując – oba stojaki to dobry sprzęt zarówno do małej salki treningowej czy domowej siłowni. Ty musisz wybrać, który będzie bardziej dostosowany pod Twój konkretny rodzaj treningu.

Możliwe, że wkrótce pojawi się też taki film na kanale dla tych, którzy nie lubią czytać blogów 🙂

Pamiętajcie z kodem “zrzucbrzuch” macie 10 % zniżki na całe zakupy w K-Sport

Tutaj możesz zobaczyć film poradnikowy jakie stojaki wybrać :