Porady treningowe Skuteczna dieta – Zrzuć Brzuch
Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
3 fit placki do 450 kcal Kolejny wpis z waszego ulubionego cyklu z grafikami – 3 fit placki do 450 kcal. Wszystkie części cyklu znajdziecie na blogu oraz na naszym insta @zrzubcrzuch . Do najpopularniejszych wpisów z tego cyklu możecie trafić tutaj : 4 obiady do 600 kcal 3 fit …
Ćwiczenia z popularnymi taśmami fitness stały sie bardzo istotnym elementem treningu zarówno siłowego, wytrzymałościowego, jak i specjalistycznego. Z tego sprzętu mogą korzystać amatorzy oraz osoby zajmujące sie sportem profesjonalnie. Jednak, by akcesoria te przyniosły oczekiwane efekty muszą być prawidłowo dobrane i dopasowane do stopnia zaawansowania oraz innych czynników czy predyspozycji. …
Foodbook 1800 kcal / cały dzień jedzenia Foodbook 1800 kcal czyli cały dzień jedzenia. Cztery przepisy w jednym wpisie. Gotowiec na cały dzień z wyliczoną kalorycznością. Zapisujesz, kopiujesz i masz gotowe przepisy na calutki dzień. Czy może być coś prostszego ? Chyba nie 🙂 Dzisiejszy składa się z 4 posiłków …
Szybki posiłek potreningowy Po wczorajszym treningu chciałem musiałem zjeść coś szybkiego i lekkostrawnego po treningu. Wpadłem na pomysł żeby zrobić taki szybki posiłek potreningowy. Danie jest naprawdę szybkie do zrobienia i proste w przygotowaniu. Całość sprowadza się do zagotowania wrzątku do zalania kaszy kus kus. Wychodzi nam coś takiego 🙂 …