Szybki posiłek potreningowy

Szybki posiłek potreningowy

Szybki posiłek potreningowy

Po wczorajszym treningu chciałem musiałem zjeść coś szybkiego i lekkostrawnego po treningu. Wpadłem na pomysł żeby zrobić taki szybki posiłek potreningowy. Danie jest naprawdę szybkie do zrobienia i proste w przygotowaniu. Całość sprowadza się do zagotowania wrzątku do zalania kaszy kus kus. Wychodzi nam coś takiego 🙂

posiłek potreningowy

Składniki : 

Kasza Kus Kus – 100 g

Odżywka białkowa 20 gOstrovit Wpc 80  UWAGA ! W sklepie Ostrovit na hasło ZRZUCBRZUCH macie 10 % rabatu na wszystkie zakupy

Pilos Pure Jogurt Pitny Mango – Banan z dodatkiem owsa – 250 g

Winogrona – 100 g

Borówki Amerykańskie – 100 g

Banan – 80 g

Makro – 33 B / 4 T / 126 W – 696 kalorii

Przygotowanie Szybki posiłek potreningowy

Kuskus zalewamy wrzątkiem i czekamy około 3 minut. Następnie dodajemy jogurt pitny wymieszany z odżywką białkową oraz owoce. Dosłownie 3 minuty roboty.

Jeżeli szukasz innych posiłków tego typu to powinien Ci się spodobać ten przepis – owsianka ze skyrem i jagodami

Co tydzień nowe przepisy lądują na naszym insta. Jeżeli jeszcze nas nie śledzisz to zapraszamy – @zrzucbrzuch

Zajrzyj również na Youtube po pyszne przepisy. Ostatnio robiliśmy bardzo fajny białkowy pudding ryżowy.

Jeżeli nasze dania przypadają Ci do gustu to zajrzyj do naszych jadłospisów. Podobne dania możesz mieć w swoim menu na 7 dni. Tutaj macie jadłospis. Dostępne są różne wersje kaloryczne. Cały tydzień jedzenia z różnymi przepisami i policzonym makro i kaloriami. Przetestuj nasze przepisy już dziś.

Udostępnij

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.