Szybki posiłek potreningowy
Po wczorajszym treningu chciałem musiałem zjeść coś szybkiego i lekkostrawnego po treningu. Wpadłem na pomysł żeby zrobić taki szybki posiłek potreningowy. Danie jest naprawdę szybkie do zrobienia i proste w przygotowaniu. Całość sprowadza się do zagotowania wrzątku do zalania kaszy kus kus. Wychodzi nam coś takiego 🙂
Składniki :
Kasza Kus Kus – 100 g
Odżywka białkowa 20 g – Ostrovit Wpc 80 UWAGA ! W sklepie Ostrovit na hasło ZRZUCBRZUCH macie 10 % rabatu na wszystkie zakupy
Pilos Pure Jogurt Pitny Mango – Banan z dodatkiem owsa – 250 g
Winogrona – 100 g
Borówki Amerykańskie – 100 g
Banan – 80 g
Makro – 33 B / 4 T / 126 W – 696 kalorii
Przygotowanie Szybki posiłek potreningowy
Kuskus zalewamy wrzątkiem i czekamy około 3 minut. Następnie dodajemy jogurt pitny wymieszany z odżywką białkową oraz owoce. Dosłownie 3 minuty roboty.
Jeżeli szukasz innych posiłków tego typu to powinien Ci się spodobać ten przepis – owsianka ze skyrem i jagodami
Co tydzień nowe przepisy lądują na naszym insta. Jeżeli jeszcze nas nie śledzisz to zapraszamy – @zrzucbrzuch
Zajrzyj również na Youtube po pyszne przepisy. Ostatnio robiliśmy bardzo fajny białkowy pudding ryżowy.
Jeżeli nasze dania przypadają Ci do gustu to zajrzyj do naszych jadłospisów. Podobne dania możesz mieć w swoim menu na 7 dni. Tutaj macie jadłospis. Dostępne są różne wersje kaloryczne. Cały tydzień jedzenia z różnymi przepisami i policzonym makro i kaloriami. Przetestuj nasze przepisy już dziś.
