Przerwy w treningach czyli czy powinniśmy czasem odpocząć od siłowni, biegania bądź innej aktywności ?

Fit leczo Przygotowanie zajmuje tyle co pokrojenie wszystkich składników, które wrzucamy do jednego garnka i

Jak monitorować postępy w treningu? Większość z nas decydując się na uprawnianie jakiegoś sportu bądź