Pieczarki w diecie

Pieczarki w diecie

Pieczarki w diecie

Pieczarka to chyba mój ulubiony grzyb, mogę ją jeść pod każdą postacią 🙂 Jednak nie każdy lubi pieczarki tak jak ja. Nasuwa się pytanie czy warto jeść pieczarkę nawet jak się jej nie lubi ?
 Pieczarka z łacińskiego Agaricus – gatunek grzybów z rodziny pieczarkowatych. Najbardziej znana w Polsce jest Pieczarka łąkowa (Agaricus campestris). Natomiast w sklepach najczęściej kupujemy Pieczarkę dwuzarodnikową, pieczarka ogrodowa (Agaricus bisporus) którą uprawia się w pieczarkarniach.

 Zalety pieczarek w diecie :

– niska kaloryczność
– wysoka zawartość białka
– pieczarki nie zawierają cholesterolu
– zawierają witaminy D,B oraz C
– zawierają miedź i żelazo
– jedzenie pieczarek ma pozytywny wpływ w profilaktyce zapobiegania nowotworom np. rak piersi, prostaty
Przyznacie sami widzicie warto jeść pieczarki 🙂 Można je dodać np. do sałatek.
A jak u was wygląda sytuacja z pieczarkami ??
Powodzenia !
W.

Udostępnij

Komentarzy (26)

  • Travelling Milady Odpowiedz

    Ja się wystrzegam grzybów, zawsze wolałam zbierać niż jeść, ale o dziwo lubię pieczarki marynowane. Te mogę wcinać na tony:)

    16 września, 2013 at 10:38 am
  • lightandpleasant Odpowiedz

    bardzo lubię pieczarki i często gości u mnie w lodówce. dodaję je do kurczaka z warzywami, do lekkich sosów, do sałatek, kiedyś próbowałam surową na kanapce, też smaczne było 🙂

    16 września, 2013 at 10:40 am
  • Agnes Juszczyk Odpowiedz

    Kocham pieczarki i mogłabym je pochłaniać 😀 szczególnie jak robię sobie sama warzywka na patelnie- ze świeżych warzyw (nie mylić z gotowymi warzywkami ze sklepu-) to dorzucam kilka pieczarek. Dodaje je go jajecznicy, omletu, pizzy, zapiekanek, robię z nich kotlety.

    16 września, 2013 at 10:53 am
  • Zdeterminowana Ana Odpowiedz

    Lubię pieczarki, są smaczne i z tego, co przeczytałam mają wiele zalet. 😉

    16 września, 2013 at 10:55 am
  • Agata Mind Odpowiedz

    Nadaja się rewelacyjnie do nadziania papryk plus ryż, w sosie pomidorowym 🙂 NIskokaloryczność do ich duża zaleta więc nie są takie złe 😉

    16 września, 2013 at 11:01 am
  • Victoria Marecky Odpowiedz

    Uwielbiam pieczarki pod każdą postacią ! 🙂 Dodaję je do wszystkiego do czego tylko można.. 😉

    16 września, 2013 at 11:35 am
  • wonka080 Odpowiedz

    Uwielbiam pieczarki 🙂 Jakoś nigdy nie zastanawiałam się jakie mają właściwości. Jadłam ze względu na walory smakowe. Miło przeczytać, że są bardzo zdrowe.

    16 września, 2013 at 12:44 pm
  • Ewa Janicka Odpowiedz

    Także bardzo lubię pieczarki i dodaje je do wszystkiego gdzie się oczywiście da 😉

    16 września, 2013 at 12:47 pm
  • Ewa Janicka Odpowiedz

    I przede wszystkim bardzo przydatny wpis 😉 Nie wiedziałam i nigdy nie sprawdzałam ile pieczarka ma czego w sobie i że ma witaminę D? Nie miałam pojęcia ;D

    16 września, 2013 at 12:49 pm
  • setterka Odpowiedz

    Ja pieczarki uwielbiam:) A jeszcze jak wiem ile mają zalet tym bardziej je doceniam:)

    16 września, 2013 at 12:49 pm
  • Anonimowy Odpowiedz

    bardo lubię w każdej postaci 😉

    16 września, 2013 at 12:50 pm
  • Plama NaScianie Odpowiedz

    Lubię pieczarki, ostatnio mam na nie straszna ochote 🙂 jadłabym w każdym daniu.

    16 września, 2013 at 2:13 pm
  • Paulina Odpowiedz

    Uwielbiam wszystkie grzyby (oczywiście jadalne:)). Czytałam też, chyba w sierpniowym WH, że poprawiają kondycję włosów.

    16 września, 2013 at 2:18 pm
  • Pani Strzelec Odpowiedz

    Zesmażone pieczarki do zapiekanek… 🙂

    16 września, 2013 at 5:56 pm
  • Pani Strzelec Odpowiedz

    Zesmażone do zapiekanek… 🙂

    16 września, 2013 at 5:57 pm
  • Pipilotka Odpowiedz

    Ja uwielbiam pieczarki 🙂 Dodaję je do większości gotowanych, czy zapiekanych warzyw. Dodaję ją też podsmażoną z cebulką do ryżu, czy kaszy jęczmiennej – pycha 🙂

    16 września, 2013 at 6:27 pm
  • Sylwia Odpowiedz

    uwielbiam pieczary :))

    16 września, 2013 at 11:07 pm
  • Bubu Odpowiedz

    Lol, a ja myślałam, że to taki zapychacz, dobrze smakuje i nic poza tym, a tu białko 😀 Dobrze wiedzieć.

    17 września, 2013 at 6:43 am
  • Aga Odpowiedz

    Pieczarki to tylko smażone 😉

    17 września, 2013 at 11:09 am
  • Am Ciam Odpowiedz

    Uwielbiam pieczarki 😀 Dodaję (jak mam) do niemal każdej potrawy 🙂

    17 września, 2013 at 12:36 pm
  • Lżej.pl Odpowiedz

    Pieczarki to fajna sprawa. Lubimy <3

    18 września, 2013 at 3:00 pm
  • Jagoda Odpowiedz

    Pieczarki są super, mogę jeść je bez przerwy 🙂 I nie ma znaczenia dla mnie to, czy mają dużo kalorii, czy też są może ciężkostrawne.

    19 września, 2013 at 12:02 pm
  • Magda Kondrat Odpowiedz

    jeść, jeść i jeszcze raz jeść 🙂

    20 września, 2013 at 5:31 pm
  • komandos Odpowiedz

    Nie mogę bez nich żyć 🙂

    26 września, 2013 at 10:33 am
  • Ewa Odpowiedz

    Z ryżem do obiadu zamiast ziemniaków – pycha

    10 października, 2013 at 10:23 am
  • Michał Odpowiedz

    Jeśli dobrze pamiętam, to białka grzybów w tym pieczarek nie są trawione (przyswajane) przez człowieka. Wiec po za walorami smakowymi i śladowymi ilościami mikroelementów nic w nich nie ma dla człowieka.

    21 listopada, 2013 at 9:47 am

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.