owijki

Czego potrzebujesz na początku przygody z boksem?

Zostaw komentarz / Porady, Trening /

Czego potrzebujesz na początku przygody z boksem? Poszedłeś lub poszłaś na swój pierwszy trening bokserski? Z pewnością szybko uznasz, że była to bardzo decyzja i z biegiem czasu coraz mocniej będziesz angażować się w tę piękną dyscyplinę. Dowiedz się, w jaki sprzęt musisz się wyposażyć, by skutecznie zacząć trenować pięściarstwo. Boks – mało sprzętu, dużo […]

Czego potrzebujesz na początku przygody z boksem? Dowiedz się więcej »

Jak dbać o dłonie podczas treningu ?

2 komentarze / Porady /

Jak dbać o dłonie podczas treningu ? Większość aktywności fizycznych wymusza na nas używanie dłoni. Zarówno jeśli chodzi o sporty siłowe, wytrzymałościowe czy sporty walki. W sumie nawet podczas biegania w niższych temperaturach warto zadbać o ochronę dłoni przed zimnem. Skupmy się jednak bardziej na mechanicznych uszkodzeniach dłoni spowodowanych np. obciążeniami, uderzeniami czy siłą tarcia.

Jak dbać o dłonie podczas treningu ? Dowiedz się więcej »

Przewijanie do góry