odżywka białkowa

DOMOWY BATON PROTEINOWY

DOMOWY BATON PROTEINOWY Dzisiaj na bloga wrzucam przepis na batona białkowego domowej roboty. Składa się z trzech warstw. Nie podaję dokładnej ilości składników bo tam naprawdę dawałam wszystkiego na oko, do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Sami dobierzcie ilość składników w zależności od tego jak bardzo słodki ma być baton i jakie smaki mają dominować. Taki baton …

DOMOWY BATON PROTEINOWY Read More »

BIAŁKOWY PLACEK OWSIANY

BIAŁKOWY PLACEK OWSIANY TO IDEALNA PRZEKĄSKA Białkowy placek owsiany dzisiaj pyszny i zdrowy pomysł na fit śniadanie/kolacje/deser. Taki omlet trochę inaczej. Dobry na gorąco i na zimno, w domu i na wynos do lunch boxa.  Zrobienie placka z owsianki wraz z pieczeniem zajmuje tylko 20 min. Aczkolwiek można go także traktować jako osobny posiłek. Z czystym …

BIAŁKOWY PLACEK OWSIANY Read More »

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch