…ręką. Takie ciastka będą lepszym wyborem od na przykład sklepowego batona. Więcej ciekawych przepisów i inspiracji znajdziecie również na naszym kanale youtube oraz na instagramie. Ciasteczka są pyszne. Gorąco polecam!…
Ciasteczka z masłem orzechowym Dowiedz się więcej »
…batona z odżywką białkową WPC. Takie ilości nie mają w moim przypadku znaczenia. Jaki był plan? Odstawić gluten i nabiał na miesiąc. Poczekać na efekty (byłam pewna, że będą). Potem…
Miesiąc bez glutenu i nabiału – moje efekty Dowiedz się więcej »
…śniadanie pochłaniał batony, a dostanie koktajl owocowy to nie ma rady – musi chudnąć. W efekcie na diecie bediet po 2 miesiącach udało mi się zrzucić niecałe 2 kg. Mam…
Dieta BeDiet Bebio opinia recenzja diety Ewy Chodakowskiej. Zdjęcia i efekty. Dowiedz się więcej »
…suplementy białkowe w postaci proszku, shake’ów lub batoników mogą pomóc w uzupełnieniu poziomu białka w organizmie, szczególnie dla ludzi mających trudności z uzyskaniem wystarczającej ilości białka z diety. Warto wiedzieć,…
Suplementy diety warto stosować podczas treningu Dowiedz się więcej »
…dnia wpadają batoniki, chipsy. Następnie przejdziesz na dietę na pół roku, a potem wszystko wróci do normy. To waga i wygląd ciała pozostaną. Niestety nie. Jeżeli już chcemy przez długi…
Życie na diecie – jak sobie z nim radzić :) Dowiedz się więcej »
…wpisywać sobie do diety takie rzeczy jak np sklepowe batoniki czy na przykład hamburgera. Jak obliczyć kaloryczność całego posiłku ? W przypadku całego posiłku sytuacja wygląda bardzo podobnie. Dodajemy wszystkie…
Jak liczyć kalorie ? Dowiedz się więcej »
…roślinny strączkowe. Zrezygnujmy z soli, tłuszczów i cukru. Zamiast słodyczy, sięgajmy po zdrowszą alternatywę np. owsiane batony lub ciastka bez cukru. Można je kupić lub przyrządzić samemu. Przepisów na zdrowe…
Dlaczego warto zmienić styl życia na zdrowy? Dowiedz się więcej »
…śniadaniowych czy batoników typu „fit”. Dlatego w domu warto ograniczyć jego spożycie, a jeśli jest potrzeba dosłodzenia różnych dań i deserów, spróbować stosować jego zamienniki. Jaki słodzik jest dla mnie…
Zrzuć brzuch z erytrytolem Dowiedz się więcej »
…również mogą być bombą kaloryczną. Wracając do jedzenia fit do oporu dużo osób powiela właśnie ten mit mówiąc „ten batonik jest fit więc zjem 3 : )”. Lub „zrobiłam sobie…
Popularne mity dietetyczne cz.2 Dowiedz się więcej »
…nutella, sosy, batony. Nie ma w tym nic złego i w wielu przypadkach te produkty maja dużo lepszy skład niż ich tradycyjne odpowiedniki . Należy jednak pamiętać o jednym –…
Popularne mity dietetyczne cz.3 Dowiedz się więcej »