Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
Ile kalorii możemy spalić na rowerze ? Jazda na rowerze to świetna alternatywa do biegania. Osoby, które nie lubią biegać powinny spróbować jazdy na rowerze. Podobnie w przypadku osób z dużą nadwagą czy otyłością. Jazda na rowerze może okazać się znacznie przyjemniejsza. Należy tylko zorientować się czy nie mamy przeciwwskazań …
Jak się pozbyć cellulitu? Trudno dziś spotkać dziewczynę bez cellulitu. 20 lat temu kiedy chodziłam do podstawówki mało która koleżanka miała cellulit, a w czasach młodości mojej mamy było to zjawisko zupełnie nieznane. Dzisiaj nie znam kobiety bez cellulitu. Istnieją takie dziewczyny, u których cellulitu jest na tyle mało, że …
Owocowe fit lody z białkiem i czekoladą Chyba wszyscy lubią lody. Ja co prawda nie przepadam za tymi kupnymi, wolę robić w domu sama lody na patyku lub zmrożone sorbety. Kilka prostych składników, chwila roboty i gotowe. Należy tylko odczekać ok 3h aż się zamrożą. Fajnie, jeśli lody mają dobre …
Jaka dieta będzie odpowiednia dla sportowców? W życiu sportowca kondycja, siła i wytrzymałość są budowane nie tylko podczas ciężkich, regularnych treningów. Równie ważna jest odpowiednio skomponowana dieta, która dostarczy osobie aktywnej nie tylko dużo energii, a także wszystkie niezbędne mikroelementy. Dieta jest dla sportowca niczym paliwo, dlatego musi być przemyślana …