Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
Ćwiczenia z popularnymi taśmami fitness stały sie bardzo istotnym elementem treningu zarówno siłowego, wytrzymałościowego, jak i specjalistycznego. Z tego sprzętu mogą korzystać amatorzy oraz osoby zajmujące sie sportem profesjonalnie. Jednak, by akcesoria te przyniosły oczekiwane efekty muszą być prawidłowo dobrane i dopasowane do stopnia zaawansowania oraz innych czynników czy predyspozycji. …
Foodbook 1800 kcal / cały dzień jedzenia Foodbook 1800 kcal czyli cały dzień jedzenia. Cztery przepisy w jednym wpisie. Gotowiec na cały dzień z wyliczoną kalorycznością. Zapisujesz, kopiujesz i masz gotowe przepisy na calutki dzień. Czy może być coś prostszego ? Chyba nie 🙂 Dzisiejszy składa się z 4 posiłków …
Szybki posiłek potreningowy Po wczorajszym treningu chciałem musiałem zjeść coś szybkiego i lekkostrawnego po treningu. Wpadłem na pomysł żeby zrobić taki szybki posiłek potreningowy. Danie jest naprawdę szybkie do zrobienia i proste w przygotowaniu. Całość sprowadza się do zagotowania wrzątku do zalania kaszy kus kus. Wychodzi nam coś takiego 🙂 …
Dieta pudełkowa – najwygodniejsze odchudzanie Odchudzanie z pomocą diety pudełkowej uchodzi dziś za jeden z najwygodniejszych sposobów na uzyskanie zdrowo wyglądającej figury. Ci, którzy sięgają po odchudzający catering dietetyczny, oprócz oczywistych plusów jego stosowania, takich jak utrata nadmiernej masy ciała, wymieniają szereg zalet, które odkrywają już w trakcie stosowania diety …