…zawarta w owocach spożywana w dużych ilościach również może sprzyjać nadwadze. Dawniej uważało się, że nie ma nic zdrowszego na diecie niż sałatka owocowa. Pamietajcie owoce, również są kaloryczne. Nie…
Przykładowy dzień – Fabryka Siły
…w domu: Makaron pełnoziarnisty z indykiem, szpinakiem, suszonymi pomidorami i mozzarellą Kolacja : Sałatka z tuńczykiem, czerwoną fasolą, ogórkiem i pietruszką Jak widać na zdjęciach daleko tym posiłkom do ryżu…
IF w połączeniu z dietą keto, czyli historia mojej głodówki (Czy udało się schudnąć?)
…późne śniadanie zjadałem zazwyczaj jajka w różnej postaci, drugim posiłkiem była sałatka lub zupa z odpowiednią ilością tłuszczu, a na obiad porządna porcja karkówki lub kurczaka z warzywami. Jak to…
Przepis na dietetyczną rybę
Przepis na dietetyczną rybę Każdy lubi chyba tłustą rybę w chrupiącej panierce. Nie jest to jednak dobry wybór jeśli dbamy o sylwetkę. Raz na jakiś czas można sobie na taką…