Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
Mrożona kawa proteinowa Dziś na bloga wpada mrożona kawa proteinowa z pyszną pianką. Idealnie sprawdzi się dla ochłody w upały, a dodatkowo podbije nam białko w diecie. Jeżeli szukasz czegoś wysokobiałkowego to jest to przepis dla Ciebie. Lubisz kawę i suplementujesz odżywkę białkową ? Dlaczego by tego nie połączyć. Bardzo …
Gumy oporowe jakie wybrać ? Gumy oporowe to najlepsze i najbardziej uniwersalne narzędzie do ćwiczeń w domu i nie tylko. Możemy zastąpić dzięki nim większość ćwiczeń, a przy odrobinie inwencji zrobić naprawdę konkretny trening. Do treningu typowo siłowego polecane są właśnie gumy oporowe najlepiej wzmacniane. Jeżeli nie wiesz jaką gumę …
Drążek rozporowy KSSL067 opinia i test Kolejny sprzęt, który mam okazję testować czyli drążek rozporowy. Można powiedzieć, że będzie to pierwszy odcinek cyklu o sprzęcie do tak zwanej mikro siłowni. Co to znaczy ? Chciałbym Wam pokazać jaki sprzęt możecie wybrać jeśli naprawdę macie mało miejsca do ćwiczeń. Albo po …
Bieg Herosa 2022 relacja – Pustynia Błędowska Mieliście kiedyś okazję biegać po największej pustyni w Europie ? Jeśli nie to koniecznie do Waszego kalendarza biegowego powinniście wpisać Bieg Herosa. Jest to cykl biegów pustynnych, który odbywa się kilka razy w roku. Z tego co kojarzę to 2-3 razy w roku …