Gumy oporowe jakie wybrać ?

Gumy oporowe to najlepsze i najbardziej uniwersalne narzędzie do ćwiczeń w domu i nie tylko. Możemy zastąpić dzięki nim większość ćwiczeń, a przy odrobinie inwencji zrobić naprawdę konkretny trening. Do treningu typowo siłowego polecane są właśnie gumy oporowe najlepiej wzmacniane. Jeżeli nie wiesz jaką gumę wybrać to najlepszym wyjściem będzie zakup zestawu gum oporowych Power Band. Dlaczego ? Ponieważ macie w takim zestawie zestaw 4 gum o różnych obciążeniach. Dzięki czemu możecie dostosować obciążenia do różnych ćwiczeń. Jeśli jesteś początkujący możesz robić wszystko z najlżejszą gumą (taką z najmniejszym obciążeniem). Z biegiem czasu możesz progresować przy użyciu kolejnych gum z zestawu. Pamiętaj, że różne gumy nadają się do różnych ćwiczeń.

Z innym obciążeniem będziemy ćwiczyć np biceps , a innego użyjemy np do przysiadów. Podobnie jak ma to miejsce na klasycznej siłowni. 

W zestawie od K-Sport znajdziecie 4 różne gumy.

• guma zielona: 2000x45x5,3 mm; 23-57 kg
• guma niebieska: 2000x33x4 mm; 16-39 kg
• guma czarna: 2000x23x4,5 mm; 12-30 kg
• guma czerwona: 2000x13x5 mm; 7-16 kg
• woreczek

 

Gumy oporowe jakie wybrać ?

Jak widzicie wybór obciążeń spośród tych 4 power band jest naprawdę spory więc możemy dostosować taki zestaw pod nasz trening. Swoją drogą, wkrótce na kanale będę chciał wrzucić dla Was takie przykładowe treningi. Mam nadzieję, że skorzystacie. 

Dużym plusem takich gum oporowych jest ilość miejsca, które zajmują. 

Masz mało miejsca do ćwiczeń ? Chcesz ćwiczyć na urlopie ? Trenujesz na świeżym powietrzu ? 

Gumy to idealne rozwiązanie w każdym przypadku. Zajmują mało miejsca więc można je zabrać do plecaka czy torby podróżnej i zrobić trening wszędzie tam gdzie potrzebujesz. Przydadzą się również podczas rozgrzewki i mobilizacji przed treningiem siłowym. Możemy ich używać również jako asekuracji przy np. podciąganiu na drążku czy muscle up. Moim zdaniem znajdą zastosowanie w każdej sali treningowej czy siłowni. 

Więcej na ten temat jak zawsze na naszym kanale. Poniżej macie cały materiał : 

Na naszym kanale pojawiło się już parę treningów z gumami oporowymi. Jeżeli jesteście ciekawi jak wyglądają takie treningi to zapraszam do tych filmów :

 

Robiąc zakupy w K-Sport możecie skorzystać z naszego kodu rabatowego. Wpisując „zrzucbrzuch” otrzymacie rabat 10% na całe zakupy.

Zajrzyj również na nasze social media – Instagram @zrzucbrzuch

Facebook – https://www.facebook.com/zrzucbrzuch

Jeśli macie jakieś pytania dotyczące sprzętu i nie tylko to śmiało piszcie do nas na maila zrzucbrzuch@gmail.com albo na social media. Na pewno postaram się coś podpowiedzieć, doradzić