Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
Suplementacja ziołowa jako sposób na zdrowie i dobrą formę Większość z nas stara się świadomie dbać o swoje zdrowie. Dbamy o to co ląduje na naszym talerzu oraz o to, aby dostarczyć sobie na co dzień odpowiednią dawkę aktywności fizycznej. Stawiamy również na dobry sen, regeneracje i techniki mindfulness w …
Zestaw do ćwiczeń KSSL097 opinia i test Kolejny sprzęcik już od kilku tygodni zmontowany na mojej domowej siłowni – zestaw do ćwiczeń KSSL097. W dzisiejszym wpisie skupimy się na poszczególnych elementach jak i całym zestawie. Możecie sobie kupić go na części jeśli np macie już w domu drabinkę gimnastyczną. Na …
3 Azjatyckie obiady do 500 kcal Grafiki z policzonym marko i kalorycznością to stały cykl na naszym insta i blogu – dzisiaj 3 azjatyckie obiady do 500 kcal. Wszystkie grafiki z przepisami znajdują się na naszym Instagramie gdzie Was serdecznie zapraszamy. Część z Was nie ma konta na instagramie i …
Treningi dla początkujących – darmowe plany Od jakiegoś czasu na kanał wrzucam treningi dla początkujących, z których śmiało możecie korzystać. Są to gotowe plany z minimalną ilością sprzętu. Oczywiście ja u siebie mam stworzoną domową siłownię ale chciałem Wam pokazać, że można ćwiczyć przy minimum sprzętu. Na początek wystarczą np …